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女人來「大姨媽」時,不妨多吃4種「零嘴」,活血調經,瘦出「小蠻腰」

生活中對於女性來說,對月經的感覺是又愛又恨,有的人經期比較長,一個月會長達七八天的時間,尤其是到了夏天的時候,天氣炎熱還要帶著厚厚的衛生巾,感覺非常的不舒服。但是月經關係著一個女性的健康問題,如果月經推遲了,好多人就開始擔心害怕它不來,所以日常生活中好多人都會說,月經就像是女性健康的晴雨表,關係著一個女性的身體健康。

女人來「大姨媽」時,不妨多吃4種「零嘴」,活血調經,瘦出「小蠻腰」!

糙米:糙米是一種粗糧的食品它裡面含有的纖維素和很多的營養物質,經常吃能夠促進身體的新陳代謝使毒素更加快速的排出,而且女性在月經以後吃糙米的話,能夠幫助子宮排出殘餘的污血起到清理子宮的作用。

栗子:栗子也就是我們常說的板栗,其營養價值豐富,多吃有助於健脾補腎。若是經期的女性多吃了,還有助於增強身體的抵抗力。若是將栗子與生薑、棗等溫性的食物一起煮粥,有溫暖子宮的作用,有助於排出子宮內的淤血。另外,需要注意的,栗子雖好,但不宜生吃,容易滯氣。

皂角米:皂角米也是越來越深受女性的喜歡,含有大量的植物膠原蛋白,適合女性朋友在生理期的時候食用,有利於幫助女性順利的排出身體的毒素,溫暖子宮的同時,還能起到美容養顏的作用。

桂圓:桂圓中含有豐富的鐵元素和糖分,具有補血活血的作用,並且對子宮沒有刺激作用。女生經期經常吃點桂圓,或是用桂圓泡水喝,可以幫助我們很好的調節月經,保養子宮,預防婦科炎症。還能促進人體的新陳代謝,燃燒脂肪,讓女性朋友悄悄瘦出迷人的小蠻腰。

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