10月碰到這菜別手軟，隔天炒一盤，促進消化，越吃越瘦，腰圍變細了

現在的人都追求美，無論男生女生都希望身材好，像現在生活條件好，美食也數不勝數，如果平時不控制下食慾，很容易吃胖的，有些人對減肥存在一個誤區，那就是節食一定會瘦身，其實呢，在瘦身期間多吃點高蛋白的食材，一日三餐要按時吃，平時千萬不能暴飲暴食，這次呢，小饞貓為大家分享一道美食，它就是秋葵炒雞蛋，一起來看看吧。

有些人會吃，瘦身就有明顯的效果，而秋葵屬於減脂的一道菜，經常食用些對減肥有很大的幫助，秋葵雖然吃多，而和雞蛋一起搭配，營養上更全面，雞蛋的蛋白質豐富，有助於消化，這道菜的做法很簡單，下面，為大家詳細的介紹下做法。

秋葵炒雞蛋，做這道菜前，先把食材備好，秋葵適量，雞蛋2個，鹽適量，胡椒粉適量，食用油適量，大蒜少許。

1，首先，將買回來的秋葵沖洗乾淨，兩邊處理下，然後切成片狀，秋葵中的黏液許多人不喜歡，不過這正是營養的所在哦，把切好的秋葵放在盤中備用即可。

2，這個時候，要把雞蛋打散在碗中，攪拌均勻即可。

3，起鍋後，將食用油倒入鍋中，先把雞蛋放鍋中，快速的煎成金黃色，盛出來備用。

4，緊接著，再倒鍋中一些食用油，然後把大蒜放鍋中，把秋葵倒鍋中，快速的翻炒片刻，等到秋葵炒到斷生的時候，把雞蛋放鍋中，加上鹽，胡椒粉進去，炒到入味，就能裝盤了。

秋葵中的植物蛋白很豐富，低卡低熱量食材，常吃一些能夠加快自身的代謝問題，又能改善腸胃消化系統，另外，秋葵中不含有膽固醇，怎麼吃也不會長肉哦。

而且秋葵有很強的保健效果，自身的氨基酸，礦物質等成分，都對人體有著很好的幫助，這次和雞蛋一起炒，不但起到養胃消食的效果，還能減肥瘦身，美容潤膚。

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