按揉完骨穴，不知不覺間，就會想睡覺
養生
10-27
在無法入眠時，刺激穴道相當有效。特別是壓位於頭後側的完骨穴，可調整自律神經，具有誘睡之效。
觸摸耳垂後方，有一突出的小骨——乳突，從乳突下端沿後緣往上觸摸，可摸到一淺窪，一壓，會有震動之感的地方就是完骨穴。
用兩手的大拇指仔細揉壓左右兩邊的完骨穴，不知不覺間，就會想睡覺。腳底下有一個稱為「失眠穴」的特效穴道。
此穴即為「取回失去的睡眠」之意，所以，無法入眠時刺激它，非常有效。失眠穴在腳後跟的中央，此穴可以用拳頭捶擊刺激，輕輕的來回多捶幾下。此穴又稱為百敲穴。因為在床上，只要敲 100 次此穴就可以安然入睡，故而得此名。
其它的如：天柱穴、神門穴、湧泉穴 ，對消除失眠也都有效。
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