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降酸防痛,飲食調理,這一菜一湯請收好

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痛風和飲食有著莫大的關係,我們平日里常見的食材,或多或少都含有不等量的嘌呤物質,嘌呤進入體內後終會代謝成尿酸,當攝入過量的高嘌呤食物,體內的尿酸水平也會隨之上升。因此痛風患者在飲食上的選擇比常人受限,而為了降低體內尿酸和防控痛風發作,食材上也會有目的地選擇有著排酸緩痛的食物。接下來就給大家分享適合痛風患者的菜譜,這一菜一湯簡單易學,想嘗試的可以收藏學著做哦。

西芹百合

食材:西芹1顆,干百合一小抓,胡蘿蔔1根。

做法:

1、提前將干百合用水浸泡變軟,西芹除去葉子洗凈,接著將西芹斜切成段,胡蘿蔔切片,生薑切成碎末。

2、鍋熱油,爆香薑末,先放胡蘿蔔翻炒,然後放入西芹翻炒,最後放入百合,添加適量調味品,翻炒至熟即可。

功效:西芹具有散熱、祛風利濕的作用,百合含有豐富的秋水仙鹼,可用於痛風發作關節痛的輔助作用。

絲瓜蛋湯

食材:絲瓜一根、雞蛋2個

做法:

1、絲瓜削皮後洗凈,接著滾刀切成小塊,雞蛋攪拌成顏色均勻的蛋液。

2、鍋熱油,鍋中加水,放入絲瓜,將絲瓜煮軟,接著倒入蛋液,攪拌一會,煮熟即可。

功效:湯水甘甜營養,其中絲瓜清熱解毒,涼血利尿,促進身體排毒,利於尿酸代謝。

除了以上的一菜一湯,在每餐飯後1小時左右,再輔助喝一杯有助降酸穩酸、祛風除痛的茶湯。食療搭配茶療,兩者相輔相成,能更好的助力痛風患者加速尿酸排出,促使尿酸生成排出趨於平衡,並穩步將尿酸降低恢復至正常範圍內。降酸調理不是一蹴而就的,這是一場持久戰,而這茶湯的食材均是天然無副作用的功能性膳食,很適合長期降酸調理飲用。

接下來也分享這種茶湯的具體做法給大家,有需要的自行收藏學習

食材:烘炒過的苦蕎8g、葛根5g、菊苣根10g、干桑葉5g、百合瓣3g、黃梔子5g

做法:備好以上食材,為了讓茶湯入味,建議把食材切碎或碾碎,接著將處理好的食材一起放入鍋中加水煎煮45分鐘左右,過濾茶渣,即可飲用茶湯。

今日的分享就到這了,希望能幫到有需要的朋友們,喜歡的朋友們不要忘了點贊支持一下哦~

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