心理學的30句名言——給你接受不完美的勇氣
決定自己的不是環境等外在因素,而是自己。
既然生而為人,就永遠都有其他的生存方式。
怨天尤人、得過且過
只能讓自己的生活愈加苦痛,
唯有起身行動、改變,才有可能扭轉不好的情勢。
每個人都有改變自己的潛能。
如果一切都已經被決定,我們連做什麼的餘地都沒有,那我們也失去了活著的目的。
人在所有情境中都有選擇的可能性。
個體心理學的創始人,阿德勒(1870-1937)與弗洛伊德、榮格齊名,深深影響史蒂芬?柯維,以及人際關係學大師戴爾·卡耐基。
童年的阿德勒患過佝僂病,無法進行強烈的體育活動。上學時表現不佳,被老師評為頂多只能成為鞋匠。他的父親鼓勵他說,你必須不相信任何事。即不要被眼前的困境束縛了自己,不能相信當下的困境就是人的一生,而是要勇於突破,大膽創造屬於自己的生活。這種堅強的信念造就了阿德勒一生的功名。
「任何人都能有任何成就」,「所謂的優越情結,不過是一個落在你人生無用空虛面向上的目標,導致人們用虛假的成就感而沾沾自喜」,「成長不必背負他人的問題」等,這些話時至今日依舊令我們震撼。
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1.我們不需要強迫自己改變,只要學會從不同角度發現自己的亮點就好。儘力做好自己能做的事,事情就會在你想不到的時候發生改變。
2.人生沒有那麼難,是你自己讓人生變得複雜了。其實,人生單純到令人難以置信。
3.人如果不受矚目,使盡手段也要讓他人注意到自己,哪怕刻意暴露自己的無能。
4.不要逞強讓自己「看起來很強」,而是努力讓自己真正變得很強。
5.人在努力之後,一旦無法得到「正面關注」(比如讚賞),就會試圖去做不對的事,以求受到「負面關注」。人只能經由失敗來學習,並且憑藉失敗的經驗來使自己變得更好。
6.我們不是因為一時氣昏了頭而口出惡言,而是為了操縱、支配對方,想讓對方遵從自己的意願和期望,創造與利用了名為「憤怒」的情感。
7.冷靜的判斷往往無法付諸行動,情感就是行動的觸發器。可以促使人付諸行動,也可以讓人停止行動,全看自己的決定。
8.我們不應該受情感支配,而要善用情感。
9.我們不是因某種情感而有了某種行動,而是由於該行動捏造了這種情感作為借口。
10.孩子喜歡用喜怒哀樂支配大人,這是他們慣用且奏效的把戲。長大以後,如果還想用這種情緒支配別人,那就幼稚了。
11.以嫉妒心支配別人,對方早晚會離你而去。理性的溝通才是正確雙贏的做法。
12.性格不是天生的、永恆不變的,而是可以由自己的意志決定。只要你願意,性格隨時隨地可以改變。
13.性格火暴的人只是常常使用「憤怒」這種情緒的人,事實上我們不必徹底改變自己的性格,只要改變自己使用情感的方式就好了。
14.人生態度對性格的形成有決定性作用,只有意識到性格上的錯誤,人才會試圖去改變。
15.如果總是在意別人對自己的看法,自己的人生就會失去方向,也會給人無法信任的感覺。
16.生命中若沒有敵人,就意味著我們時刻都必須配合別人,當然就會活得非常疲累。
17.從眼前的現實出發,尋求解決之道,才是樂觀主義態度。它與只想著「沒關係,船到橋頭自然直」卻什麼都不做的樂天主義是不一樣的。我們要抱持樂觀主義而不是樂天主義。
18.所有煩惱都是人際關係的煩惱。
19.只要自己做了對的事,感受到了「貢獻感」,就不必期待他人的感謝與讚美。
20.溝通是一門技術,有良好溝通的地方才有愛,愛也是良好關係帶來的效果。
21.優越情結是自卑情結的產物。
22.我們賦予生活的意義正確與否,帶來的結果將有天壤之別。正確的意義是生活的守衛者,錯誤的意義則如撒旦般可怕。
23.當我們開始去做自己力所能及的事時,世界或許不會因此而一定發生改變;可如果我們什麼都不去做,事情只會朝更加糟糕的方向發展。
24.決定自己的不是環境等外在因素,而是自己。既然生而為人,就永遠有其他的生存方式。
25.如果一切都已被決定,我們連做什麼的餘地都沒有,那我們也失去了活著的目的。人在所有情境中都有選擇的可能性。
26.夢境所反映的畫面、幻想等,都是做夢者心中所向。
27.任何人都能有任何成就。
28.所謂的優越情結,不過是一個落在你人生無用空虛面向上的目標,導致人們用虛假的成就感而沾沾自喜。
29.成長不必背負他人的問題。
30.若一個人無法甘於平凡,就會試圖讓自己變得特別。不是變得特別好,就是變得特別差。一切取決於你自己。
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