適合痛風患者的2道家常小炒，降酸緩痛，簡單易學
（本文為作者「依人養生」原創作品，已通過區塊鏈加密認證，全網禁止任何形式的私自轉載、複製，侵權必究！)
常人每天都會糾結三餐吃什麼，而對於痛風患者而言，就更傷腦筋了，痛風患者要忌口的食物較多，深怕一個不小心，吃了太多高嘌呤食物而導致尿酸飆升，進而誘發痛風發作。痛風患者在飲食上不能像常人那般自由，飲食都會圍繞「嘌呤」一詞有限制的選擇食材。
為了緩解和控制痛風，降酸調理也融入到了痛風患者的日常飲食當中，因此，在食材的選擇上，除了堅持低、中嘌呤的原則外，還會有目的的選擇有著降酸、排酸等作用的功能性膳食。今天給大家分享兩道有助尿酸排泄和緩解痛風的家常小炒，簡單易學，感興趣的可以收藏學習哦，至少能不那麼糾結今晚吃什麼的問題。
清炒萵筍條
食材：萵筍一根，蒜米，油鹽醬適量
做法：萵筍削皮，切成條狀，然後入鍋炒熟即可。
功效：萵筍清熱解毒，促進身體消化，降壓利尿，能幫助尿酸排泄。
絲瓜炒木耳
食材：絲瓜一根、木耳100克
做法：
1.絲瓜削皮，切成塊或片
2.木耳溫水泡5分鐘，摘掉根蒂
3.食材入鍋爆炒熟即可。
功效：絲瓜清熱解毒，涼血消腫，促進身體代謝，幫助尿酸排泄，活絡關節；木耳降脂排毒，增加腎臟排毒。
除了以上的兩道菜，餐後半小時左右，可以利用閑暇時間煎煮一壺有著促進尿酸排泄和緩解痛風不適的茶湯。食療搭配茶療，兩者相輔相成，能更好的助力痛風患者加速尿酸排出，促使尿酸生成排出趨向平衡，並逐步使體內的尿酸水平恢復到正常範圍內。這種茶湯的食材多是葯食同源的天然功能性膳食，同樣十分適合痛風患者飲用。接下來也分享這種茶湯的具體做法給大家，有需要的自行收藏學習
食材：烘炒過的苦蕎8g、葛根5g、菊苣根10g、干桑葉5g、百合瓣3g、黃梔子5g
做法：備好以上食材，為了讓茶湯入味，建議把食材切碎或碾碎，接著將處理好的食材一起放入鍋中加水煎煮45分鐘左右，過濾茶渣，即可飲用茶湯。
降酸無法做到一步到位，降酸調理是一段需要耐心、毅力的征程，希望大家都能堅持下來，早日擺脫痛風的困擾。
（圖片或來源於網路，若有侵權請聯繫我們，將第一時間進行刪除）
