瑜伽，是一種融入骨子裡的自律
如果可以，建議你每天練習瑜伽1小時
即使做不到，那也要養成有規律的練習
合理安排練習時間，不要三天打魚兩天晒網
瑜伽對身心的改善是建立在規律的練習基礎上的
只有持續、有規律的練習
才能慢慢體會瑜伽帶給你的身心變化
當你忘記時間，忘記結果
每天堅持練習，量變終究會引起質變
※瑜伽是一個完美的機會，去探索我是誰※瑜伽不是為了取悅別人，而是寵愛自己
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