瑜伽的好,誰練誰知道
凡是堅持瑜伽練習的伽人
都能夠切身體會到瑜伽的好處
從身體層面講,瑜伽能夠改善體型
緩解身體的酸痛不適
從生理層面講,瑜伽能促進消化系統
調節內分泌
從心靈層面講,瑜伽能幫助減壓
安撫我們浮躁的內心
※有規律地練習,才能看到身心的變化※如果說瑜伽貴,只能說貴在堅持