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每天堅持,放能切身體會到瑜伽的好處

瑜伽的好,誰練誰知道

凡是堅持瑜伽練習的伽人

都能夠切身體會到瑜伽的好處

從身體層面講,瑜伽能夠改善體型

緩解身體的酸痛不適

從生理層面講,瑜伽能促進消化系統

調節內分泌

從心靈層面講,瑜伽能幫助減壓

安撫我們浮躁的內心

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