4 年就練成瑜伽大神，生完娃還自帶馬甲線，這姑娘我服

剛開始練瑜伽

很多人關心的問題是

老師，我練多久能瘦？

老師，我多久能練成你這樣？

……

這個給不了答案

給大家舉個例子吧

比如

堅持練習瑜伽多年的菇涼——Wah

來自泰國，現已經結婚，住在荷蘭

2013年7月開始練習瑜伽

主要練習阿斯湯加

2015年懷孕，2016年生小孩

Wah從來沒有間斷過練習

現在練瑜伽一出手

就是大神的模樣

下面這張圖

是2013年Wah在Ins上放出的第一張瑜伽照

和很多初學者一樣

學會烏鴉式

真的覺得有了一大進步呀

值得發發朋友圈

那時候，17個贊

現在做烏鴉式

不僅僅手臂可以伸直變成鶴禪式

還可以手指點地

而且

可以做出N種版本不重樣

隨便發個Ins的圖或視頻

都是幾百個贊

多年來Wah堅持練習

變成Ins上的瑜伽大神

光是頭倒立

也能倒出7種版本

她在Ins上分享各種教程

其中就有大家夢寐以求的阿斯湯加穿越

阿斯湯加瑜伽往前穿越▼

從坐立前屈到手倒立▼

還有各種手倒立，輕盈地控制

而這些，是她剛開始練習瑜伽時

想都沒有想過的

她說當時開始瑜伽

也是婚後沒事做

練瑜伽作為一種消遣

誰知就愛上了

在沙灘上瑜伽秒殺同伴

沒有對比就沒有傷害▼

聽說這是個很大神級的動作

一般人切勿模仿▼

瑜伽瑙力法也掌握的滾瓜爛熟▼

懷孕期間，還是堅持練習

畢竟有功底在

練習來也是信手捏來

孕期練習後彎▼

孕期練習頭倒立▼

懷孕40個星期和產後3個月的對比

產後馬甲線依稀可見

懷孕後和孩子一起瑜伽

其樂融融

船式▼

手倒立▼

龜式▼

站立腿上提▼

Wah還有個織毛衣的愛好

孩子的帽子都是自己織出來的

她是這樣子織毛衣的▼

Wah一家三口

瑜伽它不是特效藥

不能馬上就讓你變美變瘦

不要再問練多久可以變成高手了

每個人有不同的瑜伽旅程

每個人有不同的人生軌跡

練習吧

你會發現屬於自己的瑜伽境界

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