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陳意涵上綜藝練高難度瑜伽動作,自曝懷孕僅胖4公斤!

說起娛樂圈中的凍齡少女

自然少不了「倒立達人」陳意涵

36歲的她依然少女感十足

完全看不出來是才生娃的寶媽

大家一定很好奇,為什麼陳意涵能夠一直保持少女氣質,狀態這麼好。其實,了解她的人都知道,這離不開長期的運動和瑜伽。

這不,在最近熱播的真人秀節目《幸福三重奏》中,陳意涵就「暴露」了她愛瑜伽的特質。清晨6點,當大家還在睡夢中時,意涵已經和丈夫一起跑完步,獨自在陽台上練起了瑜伽。

仔細一看,原來意涵練得是阿斯湯加,不論是單腿的平衡體式,還是向前穿越,都練得非常流暢,看來平日里沒少下功夫

在意涵練習瑜伽時,丈夫許富翔就成了專屬攝影師,為她拍美美的瑜伽照片,簡直不要太幸福呀

(這張超可愛有沒有)

小編翻了下意涵的微博,發現很早之前,意涵就已經開始晨練阿斯湯加啦,為她的高度自律點贊

在節目中嘮家常時,陳意涵談到自己懷孕期間只長胖了4公斤,讓大家驚嘆不已。在被問及為何身材保持這麼好時,陳意涵表示,自己在孕期一直保持運動。

其實,在陳意涵懷孕5個月時,就曾因為跑步上了熱搜,被網友稱為「孕婦里的金剛」。

即使在懷孕期間,也沒有中斷瑜伽的練習,依然要做一個優雅充滿活力的孕媽媽。

並在2019新年的第一天,「載客」練習108遍拜日。小編表示,我一個正常人108遍拜日都很困難,更別說一個懷孕七八個月的孕婦了。

剛做完月子,就開始了倒立,身材維持的非常好,如果不說,誰能看出來這是剛坐完月子的寶媽

看來,陳意涵果真是「運動狂魔」,對瑜伽和倒立愛的深沉。也正是對瑜伽的這份喜歡和自律,帶給了她獨一無二的少女氣質,無論是身材、顏值還是心態,都絲毫看不到歲月的痕迹。

陳意涵老公也在微博中提到,「我非常認可老婆是個厲害的人,每天早上五點多起床,每晚九點左右就睡,堅持跑步運動。我可以非常自信的跟大家說#陳意涵自律#到生活的所有日常中了,我很支持她,自律真的會讓人變得很完美。」

西奧多·羅斯福說:「有一種品質,可以使一個人在碌碌無為的平庸之輩中脫穎而出,這個品質不是天資,不是教育,也不是智商,而是自律。」

當我們開始瑜伽,也就開始學會自律。一起瑜伽,一起在自律的路上變完美

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