孩子1歲之前，3種食物不要縱容吃，孩子脾虛積食了，家長別後悔

對任何一位寶媽說起孩子，都是滿臉的笑容，一臉的幸福，可是，劉姐最近提起孩子，滿滿都是抱怨：孩子不懂事啊，不好好吃飯，總是生病啦……

細問才知道，劉姐近來經常請假，是因為九個月的女兒苗苗生病了，苗苗從開始添加輔食之後，體質就不好，三天兩頭的生病。

原來，苗苗奶奶看孩子的輔食沒有味道，想著孩子不愛吃，在輔食里額外加了些鹽，讓輔食「有味」，剛開始，苗苗還挺喜歡吃的，可是最近，不僅輔食不吃了，奶粉也不喝了。

帶孩子一查，才知道原因，苗苗是脾虛積食了，才會經常給劉姐「搗蛋」。殊不知，鹽、味精……等各種調味料，孩子脾胃和腎臟嬌嫩，無力運化代謝，容易受傷，進而導致孩子積食生病。

由此可見，給孩子添加輔食還是一門「大學問」，不能亂來，要不然會害了孩子。對於1歲之前的孩子，3種食物不要縱容吃，孩子脾虛積食了，家長別後悔。

1、雞蛋清

雞蛋營養價值高，通過給孩子添加輔食的時候，家長都不願放棄它，但是雞蛋清，孩子1歲之前不能吃，對於孩子來講，它的蛋白分子太大，難消化，容易堆積體內，造成孩子脾虛積食，進而讓孩子生病。

2、鮮榨果汁

天氣變冷，也擋不住家長給孩子補營養，果汁營養豐富，怎麼能輕易放過，只不過，不要忘了，先不說水果榨汁後，營養還剩多少，通過果汁性涼，脾胃喜溫怕涼，寒氣入體，很容易受傷「罷工」，更何況孩子脾胃嬌嫩，尚未發育完善。

3、鹽等調味料

孩子處於發育階段，身體各機能動力有限，加了鹽等調味料的輔食，對脾胃和腎臟來說，是一種負擔，會增加脾胃運化和腎臟代謝的壓力，耽誤孩子身體發育，另外，也會引起孩子挑食，給孩子造成「重口味」的習慣。

孩子脾胃嬌嫩，腸胃抵抗力不足，添加輔食，不得不「講究」，掌握2點，對孩子的健康發育有好處。

1、輔食添加原則。

孩子發育過程中，輔食添加是必須要經歷的一個階段，也是孩子最容易「搗蛋」的階段，家長首先要做的是掌握孩子輔食添加的原則是什麼：從少到適量、從單一到多種、由稀到干、由細到粗，清淡好消化、營養好吸收。

2、調養脾胃。

孩子的輔食階段，還有一個家長不容忽視的問題：給孩子調養脾胃，孩子脾胃好了，才能消化好，吸收好，助力發育。

調養孩子的脾胃，可以在孩子的輔食里加入寡甜乳末，攪拌均勻，或者直接沖泡給孩子喝，既能增強孩子脾胃的運化動力，還能維持孩子腸胃菌群平衡，讓孩子消化吸收好的同時，改善體質。

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