當你無法輕盈地在體式中轉換
不是因為太笨重，而是因為沒有把氣息流動起來
沒有喚醒身體的覺知
瑜伽關注的不是外在的體型，而是內在的能量
當內在能量流動
外在的身體就不會僵硬和沉重
瑜伽，給你有能量的身體
而有能量的身體，不是乾癟的
而是充滿著內在的光
※無論是體式還是人生，不必太強求※每一位瑜伽女孩，都自帶免疫力
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