脾虛的「禍首」找到！醫生：孩子睡前常吃的3種食物，積食不長個

5歲的甜甜一直是父母的開心果，和小夥伴們玩得也挺開心，可是最近甜甜像是變了一個人，總是一個人悶悶不樂，不怎麼吃飯，也不愛說話，老師也說甜甜最近有些自卑，周圍的孩子都不願跟她玩。

甜甜媽問過原因才知道，其他小朋友不跟甜甜一起玩，是因為甜甜口臭的原因，可是孩子一直有刷牙啊，怎麼會口臭呢，找不到原因，甜媽只好帶孩子去看醫生了，通過檢查，才知道孩子是脾虛積食，口臭正是孩子積食導致的。

甜媽有些想不通孩子怎麼會積食呢？平時吃的都是營養餐，跟醫生一番交流，才找到孩子脾虛的「禍首」，原來，甜甜睡前喜歡吃點零食，不吃不睡，這才導致孩子脾虛積食的。

脾虛的「禍首」找到！醫生：孩子睡前常吃的3種食物，積食不長個

1、所有甜食

家裡有娃的，經常會給孩子備著一些甜食餅乾，孩子餓的時候、「搗蛋」的時候稍微給孩子吃些，至少不會餓著，但是睡前給孩子吃甜食，不僅有生蛀牙的風險，也會增加脾胃負擔，導致孩子脾虛積食，營養吸收難，耽誤孩子的發育。

2、油炸食物

像炸雞一類的食物，相信很多孩子都喜歡吃，只不過，油炸食物並不適合孩子睡前吃，因為它們油脂含量高，很難消化，會增加脾胃的「工作量」，不僅容易造成孩子肥胖的風險，更容易導致孩子積食，影響發育。

3、水

有些家長認為，睡前給孩子喝點水沒什麼，還能補充水分，事實上，睡前喝水，不僅會水腫，增加孩子的起夜次數，也會增加脾胃運化水濕的負擔，讓孩子睡不好，身體機能不能恢復動力，從而影響孩子正常生長發育。

脾胃對孩子的健康發育來說，至關重要，被稱為「後天之本」，因此，孩子脾胃的健康與否，家長不能坐視不理：

1、飲食——寡甜乳末。孩子脾胃不好，大多是「吃」出來的問題，調養脾胃，也可以從飲食入手，比如多給孩子喝些寡甜乳末，能夠幫助孩子減輕腸胃負擔，增強脾胃的運化動力，孩子脾胃好了，營養吸收好，發育自然會跟著變好了。

2、輔助——適量運動。進入冬季，天冷了之後，家長也好，孩子也好，不約而同的變懶了，運動量減少了很多，但是，為了孩子脾胃健康，還是需要經常帶著孩子進行適量的運動，促進腸胃蠕動，從而幫助孩子健脾養胃。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！