產婦要做好這「3件事」，能加快排出惡露，更有利於子宮恢復！

通常坐月子期間，媽媽都會經歷一段排惡露時期，這個階段對身體的恢復很重要，如果排不幹凈，就會直接影響到子宮恢復。想要惡露排的快，產後媽媽就一定要多注意這3件事。

1.按摩腹部；經歷過剖腹產的媽媽應該知道，產後幾個小時後，醫生會給產婦按壓肚子，以此來促進惡露順利排出體外，這樣可以促進子宮的收縮和恢復。按摩腹部的方法：將手掌貼在肚皮上，以順時針方向往下按壓且繞圓，用手掌的力量刺激子宮收縮，直到子宮變硬。

2.服用生化湯；生完孩子後，醫生都會給新媽媽開生化湯，因為服用生化湯可以促進惡露的排出，一般新媽媽產後服用一周就可以了，不能過量，不然反而會導致出血量過多，對身體恢復不利。

3.母乳餵養；儘早開奶，並且給孩子進行母乳餵養，同時讓寶寶多吸允媽媽的乳頭，是能夠媽媽子宮收縮，進而加速子宮裡惡露的排除的。

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