高尿酸不能和痛風劃等號，但排酸降酸依舊很重要
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轉眼已是立冬，北方些許地方早已大雪紛飛，南方也漸漸早晚添衣，這時候晚餐吃上一頓火鍋，喝點小酒，簡直美滋滋。味覺是享福了，但是這火鍋小酒下肚，尿酸也跟著蹭蹭漲了起來。但有的人說，高尿酸又不等於痛風，那麼杞人憂天幹啥？雖然高尿酸不能和痛風劃等號，但也不能不重視啊！
高尿酸與痛風的關係
首先，高尿酸≠痛風，即體內的尿酸水平高，並不等同於就已經得了痛風。大多數高尿酸並沒有什麼明顯癥狀，因此很難被發現。雖然尿酸高並不一定會引起痛風，但尿酸高的危害依舊不能小覷，若體內的尿酸水平長期處於超標狀態，就極可能沉積在關節、臟器、腎臟血管等地方，危害人體健康。
那麼高尿酸與痛風沒關係嗎？錯！高尿酸是痛風的主要原因，當高尿酸沒觸碰到誘發因素時，就不會招致痛風，一旦觸碰到誘發因素，痛風就一點即燃。好比高尿酸是一個沒被點燃引線的炮仗，當我們稍不注意，點燃了引線，「嘣」，難受的還是自己。
而這些點燃引火線的誘因，日常生活中隨處可見，例如飲食上無節制的攝入大量高嘌呤食物，大量飲酒，或是食用了影響尿酸排泄的藥物。
其次就是天冷了，保暖工作沒做好，關節受涼，關節部位的尿酸就會在短時間內析出尿酸鹽並沉積在關節處從而誘發痛風。因此，排酸降酸是防控痛風的關鍵所在。
如何促進尿酸排泄，降低尿酸
注意調整飲食結構。避免大魚大肉，根據自身尿酸水平合理選擇烹飪食材，建議以低、中嘌呤為標準選擇食材，另外，一定！一定！要忌酒，酒是引發痛風的獨立因素，不僅嘌呤含量高，還阻礙尿酸排泄，一面尿酸生成量變大，另一面尿酸排泄受阻，飲酒的危害不言而喻。
多喝水或淡茶水。當你身邊的朋友關心讓你多喝水，千萬別生氣，這不是敷衍，喝水對痛風和高尿酸的朋友有著很好的幫助，多喝水能夠通過增加排尿量的方式促進尿酸排出，每天保持飲水量在2000ml—3000ml之間即可（腎臟功能異常的除外）。
如果覺得喝水太寡淡，也可以多喝些起著祛風除痛、排酸降酸作用的養生茶湯，因其食材是由苦蕎、菊苣、葛根、黃梔子、百合、桑葉等天然無副作用的降酸膳食組合而成，適合痛風患者和高尿酸患者長期降酸調理飲用。其做法也很簡單，備好以上六種食材，切碎或搗碎後放入茶鍋中煎煮20-30分鐘即可。
降酸調理與日常生活密不可分，堅持健康科學的飲食作息習慣，保持積極樂觀的心態，才能更好的控制尿酸，並預防和控制痛風。
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