孕晚期腰疼，其實這是「開骨縫」，看原因你就知道為啥這麼疼了

生孩子是十分不易的，十月懷胎，一朝分娩，那種艱辛只有媽媽能懂。就算是沒有生過孩子的女性也都聽說過生孩子可以達到十級疼痛，那是常人不能忍受的。另外有很多寶媽直呼「開骨縫」的時候是最痛苦的，那到底是什麼樣的經歷呢？

「開骨縫」是民間老一輩的說法，在醫學上是指子宮口首先展平，之後再張開，反覆直到子宮口張開到10厘米，其實也就是我們常說的「開十指」，是為了讓寶寶能夠順利地娩出母體。開骨縫的時機是子宮規律性收縮，也就是孕婦臨產的時候，具體日期不能只看預產期，還得考慮胎兒的發育情況。

要知道，正常女性的子宮口僅容一個指尖大小，隨著子宮的頻繁收縮，子宮頸口會慢慢擴張，當子宮口開到10厘米的時候才能保證胎兒的頭部能夠順利通過。對於產婦來說，開骨縫應該是最難熬的階段了，疼痛感強烈，關鍵是時間還久，簡直是在考驗孕婦身體承受能力的極限。不過每一位產婦的體質和忍受能力不同，對開骨縫的感覺也會不一樣。

「開骨縫」到底能有多疼？

其實還沒有開骨縫的時候產婦就已經可以感覺到疼痛了，只是疼痛感還比較輕，每個人的感覺也有差別。有的產婦可能還會覺得只是一點點疼，甚至還比不過生理痛，也有的產婦覺得這樣就已經很難忍受了。剛開始痛的時候，一般會在腹部，隨著宮縮頻率的加快，疼痛感也會越來越強烈，疼痛部位也會發生變化，由腹部轉移到腰部、恥骨。一般來說當宮口開到2厘米的時候，產婦就要在醫院待產了。此時的疼痛已經很強烈了，間隔時間也越來越短，腰部和腹部都會感覺到劇烈疼痛，有點像針扎的感覺。隨著時間的推移，胎兒慢慢下墜，會壓迫到產婦的恥骨，疼痛感由上腹部轉移到下腹部，產婦整個人會感覺到虛脫無力。

孕婦在產前怎樣做可以減輕開骨縫時的疼痛？

1、合理的運動，雖然懷孕會導致產婦行動不便，但是適當的運動還是不可缺少的。孕媽在平日里可以進行一些比較舒緩的有氧運動，比如散步、體操、孕期瑜伽等等，這些運動都有利於後期開骨縫的時候更加順利。

2、控制飲食，孕期要多進補沒有錯，但也要把握一個度，孕婦切忌暴飲暴食，要將體重控制在合理的範圍內，以免胎兒過大，從而增加了分娩的難度。

3、壓腿，孕婦可以將腳放在牢固的椅子上或者是床上，身體前傾，就像我們平時壓腿一樣，這樣的動作可以使胎兒下降的空間更加寬敞些，但是這個動作的前提是要保證自身的安全，且壓腿不宜抬得太高，產婦的身體跟平常人不一樣，壓腿強度不能過大，否則很容易會傷害到肚子里的胎兒。

4、多走動，在陣痛間隔期間，產婦要把握時間多下床走動，這有利於讓骨縫充分打開，讓胎兒順利通過產道。

當宮縮開始的那一刻起，胎兒也在為了來到媽媽身邊而努力著，還沒入盆的胎兒會在宮縮的作用下慢慢往下移動，產婦會有非常明顯的下墜感，胎兒一旦入盆了會繼續從宮頸下降。同時子宮也會繼續收縮，收縮的力度和頻率逐漸加快，有一股力量將胎兒使勁往外推，胎兒自己也會努力往外擠，在移動的過程中還會根據不同的空間環境變換自己的位置，然後慢慢地從產道娩出，一個新生命就誕生了。

產婦在分娩的過程中會感覺十分痛苦，與此同時肚子里的寶寶也在努力著，這樣想的話媽媽們是不是會更加有動力呢！雖然說准媽媽在「開骨縫」的時候會非常煎熬，但是胎兒也在慢慢往下移動為媽媽減輕負擔，所以不管怎麼說，媽媽和胎兒都是非常不容易的，為了共同的目標努力著。

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