對於大多數運動而言
瑜伽都是它們的守護者
這項連接身、心、靈的運動
本來就不是運動本身
它是融入我們生活的方式
是運動前的準備 是運動後的修護
我們藉助大自然的力量
向下扎牢根基
向內關照自己能量的起伏
保持獨立的思考
不被自己的情緒、心理負擔所影響
這才是瑜伽
※瑜伽,就是一種提升身心健康的療愈藝術※練習瑜伽,更重要的是你的心態年輕