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於運動而言,瑜伽都是它們的守護者

對於大多數運動而言

瑜伽都是它們的守護者

這項連接身、心、靈的運動

本來就不是運動本身

它是融入我們生活的方式

是運動前的準備 是運動後的修護

我們藉助大自然的力量

向下扎牢根基

向內關照自己能量的起伏

保持獨立的思考

不被自己的情緒、心理負擔所影響

這才是瑜伽

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