大便「先硬後軟」，是什麼原因造成的，到底算不算便秘？

排便是每個人最基礎的生理行為，而且也是人最高效的代謝方式，人體對食物進行消化以後，一些不能被人體所利用的東西，或者是不能充分吸收的殘留營養，都是通過排便代謝的。正常的排便保障了人體的健康，而若是出現了異常的情況，則可能直接對身體造成負面影響。

有的人在排便的時候，會出現這樣的情況，在開始排便的時候，感覺大便非常的硬，甚至出現顆粒狀，連接在一起，以至於要用很大的力才能將其排出，但是在排出初始部分的大便之後，後面又感覺大便是正常的，排便又變得非常順暢了，整體上呈現「先硬後軟」的情況。那麼這種情況是什麼原因造成的呢，到底算不算便秘？

可以明確地說，這種情況也是屬於典型的便秘，因為它本身也造成了排便的障礙。人體在排便的時候，主要是便意控制的，大便到了直腸以後，會刺激直腸給大腦發布排便的信號，而大腦控制盆腔的肌肉實現順利排便。如果這條反射弧不完整，那麼大便就會長時間地待在直腸中，隨著時間的延長，就會導致大便變干變硬，所以出現排便障礙。

大便先硬後軟，是屬於便秘的情況，不過相對於大便全部干硬的情況要輕微一些，但是也還是需要積極地調節才行，因為初始階段的嚴重便秘，也可能導致腸道受到很大的摩擦，損傷腸道黏膜，或者是排泄部位，也有導致痔瘡的可能。調節這種便秘情況，可以從多方面下手，比如飲食上進行改善，多吃一些利便的食物即可，如冬瓜荷葉決明子茶。

將冬瓜皮，新鮮的荷葉，以及決明子搭配，就可以製成冬瓜荷葉決明子茶，很多人認為它是減肥茶飲，其實它同樣也是利便的，因為這些成分均有促進排泄的作用，冬瓜皮和荷葉都富含纖維成分，可以防止大便干硬，而決明子則含有大量的不飽和脂肪酸，歷來就是用來通便的藥材成分，對於便秘的人來說，常喝冬瓜荷葉茶能夠調理腸道功能，潤滑腸道，減小摩擦，促進大便的正常排泄，預防便秘的出現。

因為造成便秘的原因非常的複雜，所以便秘的人，除了吃冬瓜荷葉茶以外，平時在飲食上，應該避免刺激性食物，如辛辣食物，過於干硬不好消化的食物，同時多吃水果蔬菜類的東西，都對調節便秘有很好的幫助作用。

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