最近娛樂圈關於抑鬱自殺的人越來越多，抑鬱症這詞一夜之間成為了熱搜話題。為什麼有些人容易患上抑鬱症，他們大多數都愛鑽牛角尖，所以才會了無牽掛的選擇自殺。現在的人因為工作壓力太大，大多數人不懂得放鬆，很多人都患上了抑鬱症，只是癥狀沒那麼嚴重，所以沒有被我們發現而已。

下面是抑鬱症的幾個癥狀！

1.不知不覺的感到悲傷

突然之間心情變的悲觀，自己也不知道是什麼原因，還不願意和別人交談，而且比以前說的話更少，有時候還特別的敏感，總是認為別人說的東西和她(他)有關。

2.對什麼都失去了興趣

還有就是對生活失去信心，感覺自己內心總是充滿自責感和焦慮感，內心十分的痛苦和糾結，又是覺得自己被別人都孤立了，很無助，感覺什麼東西都不如別人。

3.夜裡睡不著

失眠，心裏面會想很多事情，經常不安和焦慮，而且經常做夢，什麼都不想吃、體重減輕，而且性慾下降等多癥狀。

4.沒有工作激情

感覺工作效率明顯下降，而且記憶力大不如從前，經常注意力不集中，整天都心不在焉，感覺時間過得很漫長，甚至覺得活著再也沒有意思，有時候會想以自殺的方式來結束自己的人生的念頭基本就是這四種情況。

抑鬱症並不是很可怕，只要我們調整好心態終究會戰勝病魔！

1、首先做到對今天不生氣，對昨天不後悔，對明天不擔心。遇到困難時不要著急，也不要生氣。調整好自己的心態，遇到問題解決問題，讓自己的心情變好。

2、要盡量想辦法讓自己多睡覺，不要失眠，睡覺前不可做劇烈運動！

3、在生活中不要生氣，遇到自己不喜歡的人避而遠之。

4、可以自己沒事的時候安排一些娛樂活動。

5、多去戶外走走，和朋友一塊出去玩玩什麼的千萬不要在家悶著。

如果發現自己有輕生的念頭，應及時引起重視！必要時應及時聯繫心理專業人士或者立刻到醫院去檢查諮詢！

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