每個人或多或少的都缺乏安全感
是因為心和身分離的太久了
心不知道身，身也找不到心
瑜伽，讓我們學會控制身體
讓身心靈更好的連接
我們無法控制外面發生了什麼
但我們可以控制自己內心的狀態
當你了解了自己，也就了解了瑜伽
※瑜伽沒有那麼多的矯情，就一個字：練※每天堅持，放能切身體會到瑜伽的好處
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