三九灸,冬日裡的一把「補陽」火!
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「三九」時是最冷的。也是一年中艾灸養生的好時候!
俗話說:「夏養三伏,冬補三九。」「三伏」和「三九」是一年中最重要的艾灸時間節點之一:「三九」是陰氣最盛之時,同時也是陽氣始生之時,但陽氣此時還很微弱,如果不及時護住人體陽氣,就可能會讓外邪趁虛而入,導致百病纏身!
無論是健康還是亞健康狀態的人群,都應該重視三九天養生!此時是調理身體、預防疾病的重要時期,想要平安度過嚴寒並且少受病痛的折磨,補足身體陽氣很關鍵!如何補呢?我們可以求助天之陽和地之陽。
天之陽就是太陽:在天氣晴朗的日子,多曬太陽,以助發人體陽氣。
地之陽就是艾灸:做好「三九灸」,它是最為簡、便、效、廉的補陽之法。
兩者結合效果更好:上午或臨近中午時做「三九灸」,正午去曬太陽,能提升補陽之效。
為什麼要做三九灸?
又是一年三九時,冬病冬治做三九灸。
1、冬季氣候寒冷,使身體三大循環:血液循環 、淋巴循環、 經絡循環減弱。引發突發性問題,容易手腳冰涼、身體免疫力減弱、以及身體關節部位的毛病。
2、冬養腎!冬天寒冷,腰部為薄弱部位,容易受寒。腰為腎之府,又為陽氣聚集地。出現腎寒、腎陽虛、冬季寒冷,人體皮表汗孔收引,加上運動量不多,水液不易從皮表汗孔排出。
所以要依賴腎和膀胱的氣化來代謝。加重腎的負擔,易出現水腫、尿頻、尿急等等。腎為先天之本,冬季,腎既要維持身體所支出的能量,又要為來年儲存一定的能量。所以要養腎,三九灸治未病,全面提高抵抗力。
3、冬季室內外溫差大。室熱外寒,不注意會引發感冒。室溫過高,會引發乾熱。虛火上升。
三九灸中的艾草是純陽之物,通十二經。冬季艾灸能促進身體三大循環,溫通經絡。讓您身體在寒冷的冬天保證一個正常的新陳代謝、增強免疫機能、避免突發疾病和關節問題。冬季艾灸溫補腎陽、調和陰陽、扶陽固本。提升您的精氣神。
三九灸的適應症
(1)呼吸系統問題:體虛且反覆感冒者、過敏性鼻炎等;
(2)消化系統問題:中焦虛寒、虛寒性胃部問題、腸胃功能紊亂等;
(3)婦產科問題:下焦虛寒、宮寒、痛經、帶下量多等;
(4)風濕骨問題:各種頸、肩、腰、腿痛;
(5)兒科問題:脾胃不好、厭食、體虛易感冒等等;
(6)亞健康問題:三九灸具有保健強身的作用,調節亞健康狀態。
以上癥狀適時進行「三九灸」,能培補陽氣、溫通經脈、理氣和血、調和陰陽、驅寒除濕,有效調節人體生理生化功能,提高機體機能,增強抗病能力,達到調理、預防疾病的目的。
三九灸一灸,活到九十九!特別是錯過三伏灸的人,不能再錯過三九灸啦!
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