逆天！63歲大爺蹲腿320公斤，秒殺吾等
昨日
一組70歲帥大爺溫格與球迷的合影
引起網路瘋傳
原因是身著泳褲
光著膀子的溫格大爺
身材依然健碩
皮膚沒有任何松垮
甚至還清晰的露出六塊腹肌
與20多歲的壯年小伙相比
毫不遜色
據了解
他現在每天都得跑上10公里
這樣高強度、持之以恆的鍛煉手法
真是讓人心生敬意
甚至有網友高呼：
「里皮大滿貫教練， 怎麼比？」
里皮（左）
雖然里皮大爺不能比
但是民間好身材的大爺可有的是
63歲大爺徐智林
堅持健身20年
被網友稱為「大爺中的彭于晏」
他通過健身
不僅「雕刻」了酷炫的肌肉線條
還收穫了一份美滿的愛情
20年來，他一周健身5天
平時倒蹲的重量最高達320公斤
但對於剛進入健身房的人來講
他還是建議要有專業的健身教練進行指導
第一是為了避免受傷
第二是為了少走彎路
通過科學合理的鍛煉
得到最大化的效果
當談起力量訓練會不會稍有不慎
就會對老年人造成運動傷害時
他強調
比起網球、羽毛球等
運動量較大的項目來講
科學的抗阻訓練
對於老年人其實是受傷較少的
83歲大爺王德順
79歲時因一組在T台走秀的照片
成為了全網最帥的老鮮肉
他從50歲開始進健身房
到今年83歲
幾乎每天兩個小時的健身房訓練
雷打不動三十年
這是何等的自律？
「放飛」中的王大爺
他用行動告訴全世界人
潛能是可以挖掘的
當你說太晚了的時候
它可能是你退卻的借口
沒有誰能阻止你成功
除了你自己
該炫自己的時候
千萬不要對自己手軟
96歲沈爺爺
即使已近百歲高齡
但通過健身
擁有了逆天般孔武有力的臂膀
緊繃的肌肉線條
極好的精神狀態
他是在70歲時
無意中在一本健身知識書中看到
人必定會衰老
多運動，血液循環
可以延長生命
於是
沈爺爺選擇健身
沈爺爺練TRX
20多年來
他依然每天出入健身房
各種高難度器械都不在話下
標準的引體向上能做十幾個
讓人嘆為觀止
看到這一組組照片
你們是不是也覺得
這些老人「自我放飛」的不像話？
在想像
如果自己堅持健身是什麼樣子?
或者想像著自己撩起上衣
露出六塊腹肌的心情？
你因健身會遇見哪些美好
小力可能猜不到不到
但這些對身體的利好
肯定少不了
健身的好處
從今天開始，
咱們去健身？
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