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保持一個平和的心態,這才是瑜伽的生活之道

瑜伽是生活的科學,也是生活的藝術

瑜伽最本質的特徵是呼吸、體式和放鬆

瑜伽是通往自由的道路

堅持練習瑜伽

我們可以把自己從恐懼

憤怒和孤獨中解脫出來

我們必須身體力行

認識自己獨特的身體節奏

讓自己在尊重身體節奏的前提下工作是瑜伽練習的基礎

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