入冬以後，家長照顧孩子盡量做到「3多2少」，孩子少生病體質好

立冬之後，氣溫下降，天變冷了，讓很多家長開始頭疼不已，這不，很多家長私信給我，說自家的小寶貝因為降溫都生病了。

讓我印象最深的是柚子媽咪說，孩子幾乎每到換季的時候都會生病，反反覆復的，遲遲不見好轉，其實，不僅氣溫變化的原因，孩子飲食不對，也會引發孩子生病，因此，立冬後，家長照顧孩子盡量做到「3多2少」，讓孩子少生病，體質漸好。

第一，多動一動

立冬之後，氣溫是下降，但是也不能因此天天帶娃窩在家裡，時間長了，缺少自然的接觸和鍛煉的機會，孩子體質會下降，容易生病。所以，冬季帶娃，多帶孩子動一動，鍛煉身體，增強免疫力的同時，還能讓孩子有個健康的體魄。

第二，多養脾胃

脾胃被稱為孩子的「後天之本」，主運化，冬季孩子脾胃尤其嬌嫩，飲食上稍不注意，就會損傷脾胃，影響孩子的健康，這也是為什麼家長精心呵護，也擋不住孩子生病的原因。

冬季照顧孩子要多養養脾胃，比如給孩子喝一些寡甜乳末，提高消化酶的活性，增強脾胃動力，從而讓孩子有個好脾胃，消化好，吸收好，促進孩子的健康發育。

第三，多保暖

冬季的天氣像孩子的臉「喜怒無常」，早晚的溫差非常大，對於帶娃的家長而言，保暖是很重要的，但是不能一味的「捂」，要適度，不要讓感冒有機會侵襲。

「2少」

一少吃寒涼

孩子正在發育，消化系統尚未建立完善，入冬之後，氣溫下降，像西瓜、冷飲等寒性食物就不要給孩子吃了，寒氣入體，會刺激腸胃，造成消化系統紊亂，引起孩子腹瀉等，不利於孩子的健康發育。

二少吃油膩

油炸燒烤的食物一向是比較難消化的，孩子吃多了，不能徹底消化，很容易形成積食，長時間堆積腸胃，形成痰濕，損傷脾胃不說，還會引發孩子咳嗽、發燒等，因此，入冬之後，家長照顧孩子，飲食要格外注意，油膩食物不能給娃吃。

今日互動：冬季帶娃，想孩子體質好生病少，還能做些什麼呢？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！