最高級的自律：戒
插畫來源 |《2020十點讀書日曆》
插畫作者 | Lost7
嗨大家好，本周的晚安
十點君會為每天匹配一個「關鍵字」
一周下來就是7個字，敬請期待喲~
忙碌的周一
那麼，周二的關鍵字就是——
《戒》
喜歡的話，一定要在文末點個「在看」呦~
from十點君
周一的忙碌，已經消耗了我們很多精力
周二面對緊張的學習，堆積如山的工作
我們開始有點電量不足，手忙腳亂
此時，請學會戒掉「擾亂軍心」的習慣
調整好生活節奏，平復好心情
戒掉壞習慣
習慣的力量是可怕的
好習慣會讓你收穫一片大海
壞習慣會讓你千里之堤毀掉
你什麼習慣，就什麼命
拚命加班，熬夜，三餐不規律
我們總想著用汗水餵養努力
過度娛樂，盲目消費，貪圖安逸
我們用短暫的快樂餵養疲憊的身體
但是啊，人生最終拼得是持久力
這些不知不覺養成的壞習慣
有時候會拖垮我們的身體
有時候會廢掉我們的精神
唯有戒掉這些壞習慣
才能收穫一個更好的自己
從今天起回歸生活的細節
戒掉那些有害身體的生活方式
每天早起半小時，11點前睡覺
三餐規律，堅持運動，認真護膚
戒掉那些無意義的垃圾快樂
把時間多分一些給書籍
願你枕邊有書，心裡有詩，出口有才
插畫來源 | 《2020十點讀書日曆》
既是好書，也是插畫日曆
戒掉無效社交
酒局，飯局，群聊八卦
有時候，我們為了融入一個環境
總是刻意去迎合一些人
參與到很多社交生活
但是有些時候，你並不快樂
無效的飯局八卦只是在消耗你自己
餘生很貴，別去浪費
把用力討好別人無效社交的時間
花在修鍊自己身上，豐盈自己
才是性價比最高的投資
恰如卓別林《當我開始愛自己》
我開始遠離一切不健康的東西
不論是飲食和人物，還是事情和環境
我遠離一切讓我遠離本真的東西
從前我把這叫做「追求健康的自私自利」
但今天我明白了，這是「自愛」
當你懂得主動選擇你的圈子
主動去剔除一些人和圈子
主動去擁抱你所嚮往的空間
當你懂得如何去愛自己
世界才可能真正的開始愛你
插畫來源 | 《2020十點讀書日曆》
既是好書，也是插畫日曆
戒掉負面情緒
在網上看到一段話
一勺鹽，放在杯里，會鹹的發苦
撒進湖裡，會無覺無感，淡而無味
做人又何嘗不是這樣
煩惱如鹽，而你就如盛放鹽的容器
你的心態不同，嘗到生活的味道就不同
心態不好的人，就會感覺生活鹹的發苦
心寬的人，懂得戒掉負面情緒
把生活中的煩惱，化大為小
然後慢慢在生活中找到自己的甜
木心在《愛默生家的惡客》中寫道
「內心安謐，超凡入聖
這種境界，是我望而生畏的」
餘生願你做這樣一個
不以物喜，不以己悲的人
內心安寧，胸懷寬廣
消化掉世間的悲苦與心酸
找到自己的一方詩意樂園
插畫來源 | 《2020十點讀書日曆》
既是好書，也是插畫日曆
# 晚 安 話 題 #
「你最想戒掉的是什麼」
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— GOOD NIGHT —
和全世界說晚安
十點君說
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