純牛奶加蜂蜜喝可以嗎？蜂蜜水和牛奶能一起喝嗎？
飲食
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牛奶可以說是一種非常古老的飲品了，含有豐富礦物質，素有白色血液之稱，從這個稱號上也能看出它對人體的作用。蜂蜜則是一種天然食品，含有豐富的營養物質，那麼純牛奶可以加蜂蜜喝嗎?
在說能不能一起喝之前，咱們先了解一下蜂蜜和牛奶的成分。蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，且含有一定的礦物質、活性酶、氨基酸等營養成分。牛奶中則含有礦物質、蛋白質、磷脂等物質，尤其是礦物質的含量比較。從營養成分上來看，牛奶和蜂蜜搭配並沒有對身體不利之處，因此是可以一起食用的。
蜂蜜和牛奶不僅可以搭配食用，對身體也是有諸多好處的。首先蜂蜜中含有葡萄糖、活性酶、氨基酸等180多種人體可以直接吸收的營養物質，牛奶除了含有蛋白質和磷脂，還有磷、鈣、鐵、銅、鋅等礦物質，還是人體鈣的最佳來源。二者搭配飲用可以更好的為人體補充鈣物質，還能從根本上滋補身體，增強身體的抵抗力。
對於經常痛經的女性朋友來說，喝一杯蜂蜜牛奶也是有不錯的緩解作用的。田野牧蜂介紹，這主要源於蜂蜜中的鎂元素和牛奶中的鈣和鉀元素，它們搭配可以舒緩人們的情緒，緩和疼痛。飲用一杯香甜的蜂蜜水，可以為你帶去絲絲溫暖，減輕痛經帶來的痛苦。
