孩子冬季總嚷嚷冷，家長別盲目加衣，可能是娃體質虛寒在「作祟」
冬季天氣寒冷，很多家長會給孩子「全副武裝」，給他穿厚厚的衣服避免娃生病。不過，有些家長會發現，不管孩子穿多少衣服，他總是手腳冰涼，身體沒有一點熱度。其實，這是因為孩子體質虛寒或者是抵抗力弱造成的，和穿衣的多少沒有關係。如果你家孩子體質虛寒，冬季總嚷嚷著冷，家長就要做好這4方面的工作，才能讓他夠溫暖舒服的度過寒冬。
帶孩子參加戶外運動
孩子抵抗力差，很多家長害怕冬季他外出會生病，就經常讓孩子待在家裡不出門。室內有暖氣，孩子長時間待在暖氣房身體對溫度的調節能力會減弱，這樣外出時不僅更怕冷，而且還容易生病。建議家長冬季要帶孩子多外出運動，運動不僅可以強身健體，而且能加速身體的血液循環，改善他虛寒體質，讓身體更暖和。如果怕孩子外出運動時會感冒，家長可以給他穿一件中長款羽絨服。中長款的設計更保暖讓孩子不畏嚴寒，而且防風袖口的設計孩子外出活動身體不會鑽風，能避免他受寒。
不要大量食用補品
有些體質虛弱的大人冬季感覺到寒冷的時候，會吃大量的補品來調理身體，有些家長在冬季也會讓孩子吃大量的補品來緩解身體的寒冷。其實，孩子和成人的體質有所區別，而且兒童腸道的吸收能力也比較差，如果隨意服用補品，腸胃不吸收，不僅身體會出現不適，補品和有些食物相剋可能還會導致孩子食物中毒。所以，家長不要亂給他吃補品。
吃熱量高的食物
孩子不能亂吃補品，但是家長平時可以讓他吃一些熱量比較高的食物，來抵禦冬季的寒冷。比如：羊肉、牛肉、蘿蔔等食用之後，能讓孩子的身體感覺到更溫暖。此外，提醒家長一點，炸雞、甜品雖說熱量也很高，但是不建議家長讓孩子吃，這些食物不僅熱量高，還含有大量的脂肪，經常吃會導致孩子得兒童肥胖症，那就有些得不償失了。
捂好孩子重要部位
很多家長害怕孩子生病著涼，就會左三層、右三層的給他穿衣。這樣的穿衣方式非但不能讓他感覺到暖和，而且活動出汗時衣服過緊，不能很好的散熱，可能會把孩子捂上火。建議家長冬季給他穿衣時要著重捂好孩子腰部、腹部、腳部、腿部關節這些身體的重要部位就可以了。
總之，孩子冬季經常嚷嚷說冷，不一定是衣服穿少了，有可能是體質虛寒造成的，家長可以通過文章中所述的方式，幫孩子改善。
