每當你感覺心裡有擾亂
就回到呼吸
從零開始數你的呼吸
直到你再次回到平靜的狀態
消除內心疑問
規避練習誤區
如果，瑜伽只是淺顯的用你的身體擺出姿勢
而你的心卻不參與覺知和感受與身體的連接
那麼你的瑜伽練習也就沒了靈魂意義
※瑜伽不是外在的健身，是內在的修心※走心，才是練習瑜伽真正的寶藏
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