健身，我為什麼請私教的3個理由
大家好
我是顏值壓不住蠢萌
蠢萌蓋不住才華的
小力
喜歡健身
喜歡做點小夢
更喜歡財富裝不滿口袋
高溫瑜伽普拉提
啞鈴杠鈴划船機
都有什麼了不起
但走進健身房才發現
除了能啟動跑步機
咱咋啥都不會呢？
唉，吹過的牛X怎麼收？
沒有胸肌、腹肌、大腿肌
人生蛻變大戲怎麼演？
怎麼演？
但這點小問題怎麼能難倒我？
於是，我以小馬達的速度
找到了一位私教小姐姐
「有沒有體驗課，開通一個月」
乖乖
被一旁健壯如牛的大哥看一眼
後半句愣是沒敢說出口
…….
有了私教小姐姐的幫助後
我的健身生活
果然發生了翻天覆地的變化
關於訓練
我再也不用發愁
這個xx機、那個xx機怎麼用
也不用擔心
在力量區會出什麼洋相
她為我的身體狀況全面評估後
做了一份詳細的訓練計劃
（可以說是個人定製）
在每周的訓練中
肩、背、胸、腹、臀、腿都會練到
她說這樣安排是為了體形更好看
避免一個部位的肌肉特別發達
一個部位的肌肉特別薄弱
在訓練中
除了學會了各種器械的使用
如果姿勢不標準
私教會在一旁一步步糾正
引導我養成正確的訓練姿勢習慣
如果哪裡感到疼痛
或者找不到發力感
也能跟她及時反饋
找到快速解決的方法
每一組訓練量是多少
強度多大
也都有精細地把控
這上帝般的感覺
真是讓我覺得
私教課買賺了
否則
讓我研究一個月
可能還是在跑步機上
當然
訓練效果也杠杠的
一個月的時間體重降10斤
體脂降5%
由於荷包的銀子緊張
在稍微熟練後
我選擇了私教課 自己練
但後來發現
有私教在旁邊
會比自己單獨練更有底氣
在接近力竭時
能安全有效的完成整組訓練
唉，什麼時候才能變成有錢人？
（我想續課！！）
關於飲食
私教小姐姐
為了讓我一直保持良好的健身效果
督促我每天將所有的飲食拍照彙報
當然
這也是我能在一個月
獲得良好健身效果的重要原因
但是
小姐姐每天微信我的次數
真的有點讓女友懷疑我的忠誠
治癒懶癌
開始健身以後
我時常會冒出
「少去一次也沒關係，
明天再練吧」的念頭
自己也知道
其實就是懶
就差背後有股勁推一把
多虧私教小姐姐的督促與激勵
看到她每天樂此不疲的健身打卡
自己卻想偷懶
都不好意思
當看到健身效果後
我也開始慢慢習慣健身
喜歡上擼鐵
現在除特殊情況外
每天都會去健身房準時報到
但是
在健身房鍛煉
有時心情很不好
看到練得比我大
還長得比我帥的人
就想把他們請出去
……
（部分圖片來源於網路，侵刪）
