心理學：人際關係中，你最好記住這三個准規則
大家好，歡迎來到微表情心理學課程，我是這門課的主講老師 Lena。
人際關係中，有些准規則是我們必須知道的，你才能更加如魚得水：
1、人際關係本質是一種利益交換
從本質上來說，人際關係是一種利益交換關係，利益是主體。
司馬遷曾經早早就說過，天下熙熙，皆為利來，天下攮攮，皆為利往。利益是人際關係中最核心的一種關係，如果我們懂得這個方面，我們就會明白勢利其實是人性一種本性的使然。我們俗話也說，富人深山多親戚，窮人街頭無人問。
舉個例子來說，曾經某個調查機構想去發現小朋友人際交往特徵，他們在某個幼兒園調查，隨機詢問一個家庭富裕的小朋友，你最喜歡和誰玩，小朋友說是A君，當問及為何是A君的時候，小朋友闡述到，因為他從來不搶我東西，而是選擇和我交換，所以我願意和他玩。
這個實驗很好說明了人際交往關係的特徵，在某種意義上來說，它是一種同等利益關係的交換。為何富人喜歡和富人交往，本質上富人和富人之間是在交換更多的有價值信息。
{!-- PGC_COLUMN --}所以人際關係首要前提是你必須懂得你要有用，你自己有價值，我們才能發生真正關係的交融。
2、每個人都需要一種情感共鳴
其次，我們需要人際關係，是人類情感的需求，除了利益外，人際關係的第二大核心因素就是情感的需求。人類是一種群居靈長動物，我們每個人都需要朋友，因為我們需要同聲相應，同氣相求。
人際關係中情感需求與利益需求是同等重要，這就是為何我們現代所說共情力的重要性，你越能夠理解他人，他人內心也越會感激你，並發自內心的尊重你。
你能夠走多遠，與你的共情力有很大關係，共情力的高低決定了我們能夠理解多少人，能夠擁有多少人的支持，可以說人際關係高手都必然擁有相當高的共情力。
我認識一個人際關係高手，他有一個最大的本事就是能夠化解他人的抱怨，後來我觀察到，他每次都會非常認真傾聽別人的訴說，從不進行批判，並適當用肢體語言表達自己情感，比如他會每次交流後，深深的擁抱對方，讓他人感覺到舒服與安心，自然而然感到滿足。
3、每個人其實一生最多保持二十多個深度交往
據心理學家鄧巴定律發現，大腦認知能力限制了特別物種個體社交網路的規模。鄧巴根據猿猴的智力與社交網路推斷，人類智力將允許人類擁有穩定社交網路的人數是148人。四捨五入大約是150人，這就是著名的「鄧巴數字」。這說明了人類的社交人數上限為150人，精確交往深入跟蹤交往的人數為20人左右。
鄧巴定律告訴我們，影響我們生活質量與幸福度往往都是這150個人與深入交往的20人。雖然我們身為移動互聯網社會，認識人似乎越來越多，但是其實很多人都一般不會與我們生活產生親密交際關係，而只是普通的泛泛之交，真正參與影響我們生命其實就是20人到150人之間。
所以這意味著其實我們無需不斷持續去認識更多人，而是選擇性管理維護自我150個人朋友圈，令其產生最大的價值，才是我們最有效管理人際關係的技巧。
總的來說，這三大人際關係准規則其實就是我們人際關係的指南，我們要記住，與其注重人際關係經營，不如首先提高自己價值，提升人際關係敏感度，和他人產生共情，經營好自己身邊朋友，我們就可以確保自己人際關係順利，更重要是幫助自己更為強大起來。
