端身正坐，頭頸豎直放鬆，脊柱骨節相柱，腋下含空，手心向中置於膝上，全身松靜自然。
向心法
心是意念活動的大概念，要有大目標，思想要按大目標想，想自己的願望，大願望是強體，為國家、為社會多做貢獻。這是簡要的向心法，只想大目標。
僅供生活中放鬆鍛煉參考！
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