「練瑜伽十年，我被改變成什麼樣了？」
瑜伽
11-16
前段時間跟瑜伽朋友們聊天
一個48歲的姐姐分享了自己
練瑜伽10年多的感受
今天
檸檬妹紙整理了下
分享給大家
1
心情變得更好了，心境平和
以前家人常說自己脾氣暴躁
但如今心情更平和
很少生氣
2
睡眠質量變好了
以前經常凌晨醒來
睡眠質量差
近幾年經常一覺睡到天亮
一整天都很精神
3
精氣神足，顯得更年輕
如果不是親自告訴別人真實年齡
大家都覺得她只有30歲左右
無論是皮膚，還是身體姿態
都非常年輕
心態就更年輕了
4
記憶力更好了
以前經常丟三落四
練了瑜伽後
因為保持學習和練習的節奏
她的記憶力越來越好
學習新知識的速度也越來越快
刀果然是越磨越光啊
5
身體素質更好了
年輕的時候經常感冒發燒咳嗽
大病沒有小病不斷
練瑜伽這十來年
幾乎沒怎麼去過醫院
偶爾感冒咳嗽發燒
過兩天就自己痊癒了
除了以上5點
當然她還講了很多練瑜伽的改變
比如
更專註，工作效率變得跟高了
人的氣質越來越好
整個人更自信了，也更有毅力
和家人的關係越來越親密了
……
瑜伽是一門需要堅持的藝術
只要你一直練習下去
時間會給你饋贈
