懂得這 7 個瑜伽禮儀，會讓你變得更優雅！
瑜伽是身心靈的合一
與其說是練習
倒不如說是一場修行
在瑜伽習練中
懂得了以下這些禮儀
你會變得更優雅，更具女神范！
一、鞋子擺放整齊
在課堂上，我們都是光腳，所以進門前就應該先脫鞋，將鞋子擺放整齊或放鞋架，這是禮貌。一個好的練習環境，需要大家共同去營造。
二、關掉手機
進入教室關閉手機或者不帶手機進入，是尊重，一節課從鋪開墊子開始，就要學會把心靜下來，要不然練習中，突然手機響了，影響的不僅是自己，老師的上課狀態也可能會受到影響。
三，遲到
一般瑜伽館都會規定，遲到了就不要進入教室了，因為遲到不僅會影響到老師的節奏，而且會打擾到其他學員，上課前至少提前5-10分鐘進入教室，相互尊重與理解是瑜伽給予我們的謙卑。
四，課堂上聊天
瑜伽練習需要安靜的環境，有些同學卻喜歡在課堂上聊天，和朋友討論一些與上課無關的事情，這對老師非常的不尊重，也暴露了自己的涵養，有事情可以下課後慢慢討論，課堂認真專註，是對自己負責的表現。
五，輔具等亂放
瑜伽墊，毛毯，抱枕，瑜伽帶，毛巾書籍甚至手機和水杯，請把這節課需要用到的東西擺放整齊，不需要用到的放在角落或架子上，課堂人多的時候，一抬手就會不小心撞到。
一節課結束後記得將輔具歸位，自己用過的紙巾拿走丟掉，保持練習空間的整潔的好習慣。
六，中途離開教室
有些同學課上著上著，在老師還在講話的時候直接走人了，完全不顧及其他人的想法和感受，當你進入教室，請尊重這節課的老師，即使不喜歡這這位老師的風格，也可以當做一場體驗。
七，不做攤屍式
攤屍式被公認為瑜伽中最重要的體式，而有些人一到攤屍式就離開教室，認為它不重要，總覺得太簡單，實際上，跨過攤屍式的練習，是非常可惜的。
練習瑜伽是身心靈凈化的過程
尊重最基本的課堂禮儀
通過瑜伽的練習更懂得尊重自己和他人
你的瑜伽練習可以更優雅！
更多瑜伽乾貨請關注瑜伽解剖學
