哺乳期的4大禁忌，寶媽避免這4點，讓身體恢復得更好更快
哺乳期的寶媽怎麼吃、怎麼睡、怎麼走甚至怎麼洗澡都格外小心，因為作為母親的責任很重，哺乳期寶媽一個人還要支撐著她和寶寶兩個人的營養，所以寶媽在照顧好寶寶的同時也要照顧好自己。那麼對哺乳期的媽媽來說，有什麼絕對不能做的事呢？了解這些禁忌可以更好的保護寶寶和寶媽的身體。
過緊的內衣
寶媽在哺乳期不能穿太緊的內衣。因為在哺乳期，乳腺會不間斷的分泌乳汁，而乳房也會比之前增大一些，穿太緊的內衣會影響乳房的發育和恢復，還有可能會影響乳汁分泌，容易出現「漲奶」和堵塞腺管的現象，嚴重時還會出現乳腺炎等乳腺疾病。建議寶媽在產後穿戴款式舒適的內衣，透氣性強且防止下垂，美觀的同時更好的保護乳房。
過辣的食物
寶媽在產後如果吃了辣的食物會影響子宮的恢復，無論寶媽是順產還是剖宮產，子宮都會有不同程度的出血，而且產後子宮處於恢復期，所以在這個特殊時期寶媽不可以吃辛辣刺激的食物，如果吃了會讓子宮受到刺激從而增加充血量，較難恢復，還有可能讓生產的傷口受到感染。寶媽吃了辛辣的食物，寶寶在喝母乳的時候也會上火，影響寶寶健康發育。
過低的溫度
寶媽在產後最怕著涼。寶媽在生產時，身體上的每一個部位都會出現疼痛感，其中也包括關節。在寶媽坐月子時一定要注意保暖，受涼後很容易導致關節痛、頭痛，甚至出現免疫力低下容易感冒的情況，這就是大家口中所謂的「月子病」。所以坐月子的寶媽一定要避免受冷風，最好不要吃生冷的食物。
過軟的床墊
寶媽在孕期和生產時腰椎部位受到了很大的壓力，導致產後經常出現酸脹感和疼痛感。所以寶媽坐月子時最好不要睡過於柔軟的床，稍微硬一些的床墊對寶媽的腰部恢復有好處，減輕寶媽腰部疼痛感的同時也可有利於她腰部肌肉和關節的恢復。除此之外，寶媽也要注意睡覺姿勢，盡量不要一直用一種姿勢睡覺，這樣會讓壓力長時間作用在身體的一邊，一定要注意變換睡覺姿勢，平躺時間久了就換側躺。
寶媽在生產時身體受到了很大的傷害，所以產後要格外注意，除上述的禁忌外，寶媽也千萬不能用冷水洗頭、也不可以暴飲暴食，更不要抽煙喝酒。
