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瑜伽練習不應局限在瑜伽墊上的有限空間

瑜伽練習不僅僅局限在小小墊面的有限空間

其本質是教會我們如何將

墊面上的經驗與感悟轉移至墊面外

融入相對瑣碎繁雜的日常生活

學習如何將內心的一畝三分地優渥地去培植

耐心細緻地打理其間雜草

為心田創造出空間與養分

等待心靈花園開出悅人芬芳的花朵

在這個過程當中,學會看清並笑對內心的情緒與外在境遇

學會如何享受生活,來到當下,斡旋並滋養身邊的每一種關係

找到內在的穩定與平衡

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