坐月子是30天還是42天？產婦身體有這些表現，便可以出月子了

坐月子從字面意義上來看是坐一個月，也就是30天。在以前老人們都是坐30天，並沒有42天的說法。隨著時代的發展，知識女性步入了生育年齡，接觸的孕育知識越來越多，就都了解了一個新的時間，那就是坐月子是42天。所以，在這個問題上，老人和年輕人之間還會發生一些爭執。

妹妹是剖腹產，她計劃坐月子42天，請月嫂2個月，婆婆卻說「我們那時候都是30天，也沒見出什麼事，現在怎麼就變了呢？」妹妹感覺很委屈，認為「終究不是自己的媽，不知道心疼自己！」

她又問她媽媽，媽媽也說「以前就是30天，能坐30天的就已經很不錯了，有的不出月子就自己幹活了，以前可沒人幫你照顧孩子，沒人幫你幹活！」

妹妹這才理解過去都這樣，但是現在都流行42天，她又有些糾結了。我倒是勸她坐42天，因為這是有科學依據的，以前沒有這方面的知識，稀里糊塗的過，現在可不能對自己不負責任了，有些後果是不可逆的。

坐月子只坐30天和坐滿42天的產婦，有什麼差別？哪些後果是不可逆的？

子宮恢復有差別

我們民間都叫坐月子，在醫學上稱為「產褥期」，是指生完孩子後6周的時間，每周7天，計算下來總時間是42天。從生理上來講，生完孩子後，子宮的恢復期是6-8周，所以坐月子42天是從子宮的恢復角度來說的。

出院以後，我們會接到醫囑，告訴我們42天之後去複查，也是因為這個時間檢查才有意義，這時大部分的產婦子宮恢復很好，檢查可以一次通過。在30天，很多產婦子宮沒有恢復，去複查也會給產婦心理增加負擔。

所以，坐月子42天，有利於子宮恢復，恢復得好，以後不會落下月子病，這是不可逆的變化。

體力恢復有差別

很多產婦在30天的時候，體力還不是很充足，走路都有些氣喘吁吁，還容易出虛汗。這種情況如果提前結束月子，開始從事體力活、開始減少營養、開始接觸生冷辛辣刺激的事物、開始接觸涼水這些禁忌的事情，會對身體造成傷害。

所以繼續延後坐月子只42天，按照坐月子的規矩辦事，補充更多的營養，得到更好的休息，體力恢復更好，以免延長身體恢復時間。

惡露排出有差別

一般來說，惡露在30天就會完全排出，但是如果不注意護理，會刺激子宮，導致惡露延後排出。記得第一次坐月子30多天的時候，自認為沒什麼大事就吃了一點涼的水果，忽然又排出了很多惡露，還伴隨著隱隱的腹痛，很不舒服。

所以，過了30天也不要大意，繼續保持坐月子習慣到42天，這時就不會再額外排出一些惡露了。

身體有這些表現可以出月子

每個產婦的情況也會有些差別，有的30天就會恢復很好，有的則要42天甚至兩個月，所以在時間的基礎上，還要看身體的表現，確定自己是否可以出月子。

子宮恢復原位了

懷孕後，身體變化最大的部位就是子宮，子宮恢復好了，就意味著身體其他器官也恢復得不錯，所以可以根據子宮恢復情況確定是否可以出月子。很多媽媽不太確定子宮是否恢復正常，可以找醫生幫忙判斷一下，醫生會通過按壓肚子，確定子宮的位置。一般社區衛生的醫生會定期到家裡檢查，請她幫忙確認即可。

身體有力氣了

如果感覺身體比較有力氣了，走起路來精神頭很足，也不再出虛汗，做什麼事都得心應手，不會感到疲憊不堪。這就說明身體恢復得不錯，可以不用再小心翼翼了。

惡露乾淨了

如果惡露排乾淨了，已經一周沒有再排惡露，說明惡露確實不會再來了，這時可以解除一些禁忌。因為每個人的體質不同、分娩方式不同，惡露乾淨的時間也不一樣，所以要自己進行判斷。

總之，坐月子對於女人來說是人生中重要的階段，做不好月子毀一生，本著對自己負責的態度，還是重視坐月子的時間和感受吧！

二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，多平台原創作者。愛孩子、愛生活，願與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。

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