身體上有兩個部位非常容易堆積脂肪，男性是肚子，女性是臀部。
所以這兩個部位瘦下來，身材會明顯變得更自然。
下面推薦5個減脂動作
1、側步深蹲
2、仰卧自行車
3、坐姿轉體
4、臀橋
5、連續深蹲
END.
※提升力量、平衡性、靈活性的好方式：倒立撐值得一練※把六親不認步伐走的最霸氣的人：終極格鬥選手康納
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