胃不好噁心怎麼辦，自我緩解的方法
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胃不好噁心怎麼辦?現在由於工作學習各方面的原因，得胃病的人很多，下面小編就告訴大家如何養胃。
一、噁心想吐的原因
1.懷孕
如果是女性朋友胃不舒服想吐，在排除了飲食不當或是胃病的可能之後，就要確認一下會不會是懷上寶寶，女性在懷孕初期有的會出現胃不舒服，並且伴有嘔吐的癥狀。
2.吃到不幹凈的食物
為什麼說飲食方面要很注意呢?一旦飲食不幹凈，裡面藏有病菌，就很有可能會造成胃不舒服，進而引發想吐的感覺，並且也有可能會造成腹瀉。如果是吃到的食物不幹凈，可以吃些有利於食物消化的藥物，多喝白開水，儘早排出病菌。
3.胃上火
胃上火多食由於生冷或是酸辣辛辣的食物吃多導致的，吃些清淡食物少吃上火的食物。另一種方法是可以嘗試下拔火罐，這樣可以通過皮膚把毒氣排出外面。採用拔火罐的方法不傷身體，比吃藥要好。可以適當按摩胃腸，蔬菜水果要多吃，多喝一些白開水，高熱量的食物最好要少吃。
4.胃病引起
胃病很有可能會引起胃不舒服 想吐的癥狀，而胃病又分為多種，皆有可能會引起。
(1)胃炎
飲食不當或是飲食沒有規律，很容易造成胃炎，現在的年輕人飲食經常出現不規律，並且刺激性食物也常吃，不少人都患有不同程度的胃炎。如果是胃不舒服是由胃炎引起的，那麼可以吃點小米粥或是喝些熱牛奶，緩解胃不舒服想吐的癥狀。
(2)胃潰瘍
胃潰瘍是胃病中屬於比較嚴重的，胃粘膜表層受到破壞，就像口腔潰瘍一樣，並且胃潰瘍比較難以治癒，容易引起胃酸反流以及燒心的癥狀。胃潰瘍容易反覆發作，在飲食習慣方面更要注意。在日後飲食一定要注意，盡量少吃一些麻辣或是冰過冰過燙的刺激性食物，作息一定要規律，避免熬夜。
5.腸胃炎
如果是患有腸胃炎，在治療腸胃炎的同時，注意飲食就可以。多吃一些清淡易消化的食物，適當多吃一些青菜水果。不能吃熱量太高以及辛辣刺激的食物。
6.發燒感冒
胃不舒服想吐是怎麼回事?也有可能是發燒感冒引起的。發燒感冒也會引起胃不舒服以及嘔吐的癥狀，可以在嘴裡含一些薑片，緩解想吐的不適合感，做好退燒措施。
二、胃不好噁心怎麼辦
1.禁食和停止飲水數小時，讓胃休息。
2.嘗試含冰塊或小口吸啜淡茶、清湯、稀釋過的運動飲料，少量多次補充，預防脫水。
3.開始嘗試低纖維食物，如蘇打餅乾、果凍、白饅頭、蒸蛋、米飯等。如果又嘔吐，需再次禁食。
4.嘔吐後幾天之內，避免奶製品、咖啡因、酒類、太油膩或重口味的食物。
如果出現24小時內喝任何東西就吐、嘔吐持續兩、叄天、吐血或嘔吐物呈咖啡色，以及有極度口渴、口乾、尿量少或無尿、虛弱眩暈等脫水癥狀，建議就醫。因為有可能是嚴重疾病的警訊，如腦震蕩、膽囊疾病、潰瘍、腸管堵塞或腦膜炎。
三、養胃的方法
1.定時定量，建議你把早餐的時間定為七點半，中餐時間定為十二點，晚餐時間定為十八點，定時開飯的時間盡量不要超過三分鐘。
2.先養好胃的辦法，用胡蘿蔔粒煲粥，固定一個數量吃三天，三天後等人感到非常有精神再調整進食量。
註：在養胃期間除了一日三餐外其它時間不能吃任何食物、水果、飲水或其它飲料。
3.如果現在很嚴重，吃飯都有問題的話，不用怕，先用煲爛的粥定時喝，吐了也不怕，堅持按時間和以上方 法，三餐後就會好轉。
4.如有喝水習慣的人應在吃飯時一次定量喝，其它時間不能隨便喝水，不能吃任何水果和食物，更不能喝任何飲料。
