女友總是吵著要和我分手，怎麼辦？
即使兩個人確定了戀愛關係，兩個人的感情也不是一直穩固的，也會經歷波折。兩個陌生的人由相識到相愛，再到相守，註定要經歷磨合，當兩個人之間因為性格或相處模式出現了問題，出現誤會、矛盾、衝突時，一方提出分手。如何挽回才能讓兩個人和好如初，並讓感情更進一步呢?情感心理諮詢專家為您做出針對性的指導。
「我和女友戀愛一段時間了，剛開始很甜蜜。但最近她總是提出分手讓我感到非常頭痛。她不止一次提出，大哭大吵大鬧要和我分手，前幾次她甚至不想理我，我打電話給她，她接了只是不停地罵我，說些氣話;我發了信息給她，也只是回寥寥幾個字。而最近提出分手後，她竟然還在朋友圈上曬出她與其他男性約會的照片。我真的很痛苦，我還愛她，我都不知道自己到底做錯了什麼，這次她真的要和我分手了嗎?我該怎麼挽回呢?」
情感心理諮詢專家分析：
凡是真心愛過，用心付出的人都會體驗到分手帶來的傷痛，情感失敗帶來的挫折和不甘心。在感情的世界我們有一個誤區，以為只要用盡全力的愛對方，只要自己真心付出了，就一定能收穫美好的結果。其實，任何事情都有自己發展規律，感情更需要智慧的經營。
當一方提出分手，即使不是真的，也表明你們的關係存在一些問題，不能滿足她的一些需要，讓她心中有一絲想要離開的想法。當然，有這些想法並不代表她真的已經做好準備決定離開你了。但是，很多人因為伴侶一次次提出「分手」，感到灰心喪氣，多次挽留中感動疲憊或不知道應該如何挽留對方，而讓這段感情真的結束了。
一、找到對方為什麼總是要鬧分手的原因
女友幾次和你提出分手，但最終仍然沒有真正離開你，說明她並不是真的想離開。其實，很多女生在戀愛中感到不滿足時，就會通過提出分手提醒男友，讓男友更關注她、更在意她。這個時候，她其實就是把分手當成一種索愛的手段，「如果你不能滿足我，我就要離開你，快點醒悟」。她提出分手其實就是為了得到你的愛和關注，感受到你的在乎。
而且，從你的描述來看，她對於分手總是表現出很強烈的情緒，比如說大哭大吵大鬧;分手後她仍然願意接你的電話、願意回復你的簡訊。雖然她的反應讓你感到受挫和沮喪，但是如果她還願意和你溝通，說明她對你還是有感情的。即使她在朋友圈上炫耀她和其他男性約會的照片，但如果她真的要和你分手，她的網路朋友圈會沉默，如死海般安靜，因為很多剛結束一段感情的人都會給自己一段時間來療傷。
所以，你應該做的，就是理解她為什麼會這樣做。如果因為她的分手要求而灰心喪氣，消極反應，你們的關係真的會越來越疏遠了，她覺得你不在乎她，你覺得她無理取鬧。
二、評估感情，做出針對性的調整
當你了解了她對你還是心存希望的，你們的感情還沒有瀕臨破裂的邊緣。她之所以提出分手，是因為你們的相處模式讓她無法接受或者讓她不舒服，或她需要的某種情感沒有被滿足。那麼，你需要做的，就是重新調整相處模式或愛的表達方式，滿足她的需求和期望。
三、挽回不可急躁，一步步來修復關係
或許你想立馬挽回她，立馬讓她回到你的身邊。但欲速則不達，太急躁不僅讓人感覺不到你的成熟，還難以相信你的承諾和改變。
首先，讓她了解你挽回的決心，讓她知道你還很在乎她，她在你的生命中很重要。你可以主動地、態度誠懇地通過言語或行動來表達你的感受，她會明白你對她、對這段感情的珍視。
其次，給她提供安全感，幫助她重建你們在一起會幸福的信心。你的愛意已經打動了她，你們分關係也得到了緩解，但是她還是沒有和你複合，她可能還缺乏安全感。你要讓她明白，你已經懂得她的需要，並通過行動來滿足她的需要，讓她看到跟你在一起是有幸福的希望的。
另外，你需要接納她的不安全感，一個人內心缺乏安全感往往是成長經歷造成的，良好的親密關係或個人成長心理諮詢可以讓他們內心的安全感得到修復。作為伴侶，你需要讓她感受到無論發生什麼事，你都是愛她的。如果她的安全感太缺乏，或者你不知怎麼才能給她安全感，可以尋求專業的心理諮詢的幫助，真正的去解決問題，以免影響今後的婚戀。
四、調整你們的相處模式
無論這次她是否真的想和你分手，一對情侶如果經常提分手，說明你們之間的相處模式肯定是存在問題的。分手本身就是一個很傷人的事情，一來任何人都不願意自己一而再再而三的「被分手」，這是很傷人自尊的事情;二來兩個成熟的人既然決定在一起，就需要為關係的穩定和長久做打算，願意經歷情感中的磨礪和波折，如果經過時間的檢驗發現兩個人真的不合適，在慎重考慮之後，真正想放手的時候，可以提出的分手，而不是動不動就提分手。
所以，面對伴侶提出的分手，請慎重做出回應。及時發現問題、解決問題，簡單的複合看似消除了危機，但因為問題沒有得到解決，兩個人面臨這種問題的能力沒有得到提高，今後的感情也還是會出現危機的。
