心理學：從來都沒有「盡興」過是一種怎樣的體驗？
在生活中很多人都有這樣的體驗：自己因為在某件事上取得了一定的成就，或者是遇到了讓自己感到開心的事件，你的內心會感覺非常幸福美好，但突然一種失落感和不安感也隨之湧來。這種失落感和不安感讓你非常受折磨，並蓋過了之前產生的幸福感。
如果你也有這種感覺改變體驗的話，說明你陷入到了情緒鞭撻中。情緒鞭撻是一種心理問題，其成因是人的潛意識和成長影響與現實情況發生嚴重背離而造成的。
簡單來說，如果一個人因幼年時期的遭遇和原生家庭的影響，讓他找不到歸屬感，併產生了挫敗感和自卑感的話，即使他在日後的工作和學習中遇到了讓他欣喜的事情，在內心感覺幸福的同時也會產生一種壓力，那就是內心想法和潛意識想法的相悖。
曾經有很多來訪者都有這個心理問題，在他們的生活中，總是充滿了矛盾和鬥爭。他們有的家庭貧困，有的生活地位卑下，有的曾受過暴力虐待等等。他們一直被愧疚感和自卑感包圍，每當他們感覺幸福時，潛意識的聲音卻總是告訴他們：你沒有資格擁有一切美好的東西。而他們這類人，卻往往比其他人更嚮往幸福和美好。
但當幸福和美好真正降臨在他們身上時，他們反而不敢抓住。他們始終認為眼前的幸福和自己的經歷以及身份不相稱，覺得自己不配擁有。於是在短暫的幸福後，他們又產生了一種深深的失落感。
還有一種情況是，當他們把那種幸福甩掉後，並重新進入到自卑和失落中時，他們的內心反而平靜了下來。這是因為他們的潛意識和自己的內心想法終於對稱了，也重新獲得了安全感。有情緒鞭撻心理問題的人，失去了很多獲得幸福和美好的機會。那麼，我們應如何擺脫這種鞭撻之刑呢？
1. 達到潛意識和內心的統一
這個雖然做起來很難，但只要你做到了，就能擺脫長期折磨你的這種自卑感和無助感。你需要不斷暗示自己，我是值得擁有美好的，沒有任何能讓你恐懼的。久而久之，你會發現自己越來越自信了，自我歸屬感也得到了提升。
2、回歸本心，接受現實
在完成潛意識和內心的統一後，我們還需要從眼前的實際情況出發，告訴自己曾經的那些失敗和不幸的遭遇都已經過去了，現在我們走的是新的一條路。當我們將精力投入到當下時，身上的那種壓迫感和失落感就會慢慢消失，取而代之的是希望與活力。
既然是情緒的鞭撻，說明這種體驗是完全可以靠自己擺脫的，只要你找到了自身原因，很快就能甩掉這種鞭撻。因此從此刻開始，按照上面的兩種方法，給自己正向的暗示，達到心智平衡的一種狀態，然後立足當下，接受現實，最終成為更好的自己。
