孕婦該注意什麼？飲食注意好這些關鍵點，胎兒也能越長越健康

文|小敏

圖|小李

好多小年輕的孕媽們，雖然說懷上了寶寶，但是還是稚氣未脫，覺得懷孕跟平時沒什麼兩樣，照樣由著自己的性子來，想幹嘛就幹嘛，想吃啥就吃啥，完全沒有忌口的想法和做法，而這種行為其實是對孩子的一種不尊重和不負責任的表現，因為對於胎兒的發育來說，媽媽們的一言一行都跟自己的發育起著決定性的作用，沒有用心去經營的話還不如不要懷疑，而看過太多的新聞之後都會覺得有些年輕人真的沒有責任心，也還沒長大的樣子，害了自己的身體不說也把孩子給毀了。

對於喝酒這件事，不要說是孕期，就是在平時也是不建議的，因為這些對身體本身就沒有任何好處，反而會帶來很大的弊端，而在孕期就更加不能隨意的喝酒抽煙的，也是會對胎兒的大腦發育起到毀滅性的影響，還會引起畸形的情況發生，這些後果是我們無法承受的痛。

可樂之類的碳酸飲料也是頻繁的出現在生活中，而且經久不衰，總有那麼一群喜歡喝的人一直堅持著，而這些對於孕婦來說卻有著很大很大的傷害，會吸附孕婦所需體內的鈣質，還會損害牙齒的發育，對於胎兒來說也會有連帶的受損，所以請口下留情。

孕期，咖啡是禁止出現在孕媽的食物中的，因為咖啡中含有的咖啡因會對胎兒的發育有著嚴重的影響，會直接影響大腦的神經發育，如果在孕期還是肆無忌憚的喝的話，對於孩子的發育會受到致命性的影響，這樣不責任的事希望你們可以停止了。

濃茶對於孕婦來說也是不友好的，為什麼呢？雖然說在平時飯後如果能喝上一口茶，會覺得非常的解膩，但是濃茶中含有的鞣酸和鐵的結合會形成一種不溶性物質，會阻礙鐵的吸收，對於孕婦來說會造成貧血的情況發生，所以在孕期如果特別想喝茶，還是建議喝一點綠茶哦。這樣會更健康。

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