孕期吃魚有講究，但這3種「魚」最好別吃，對胎兒發育不利！
心理
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魚肉富含優質的蛋白質、優質的不飽和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、維生素D和鉀、鈣、鋅等礦物元素，這些都是胎兒發育的必需營養物質。此外，魚肉中豐富的牛磺酸也有促進胎兒的大腦發育的作用，它除了可以直接影響腦細胞的增殖與成熟外，還能間接刺激人體對鋅、銅、鐵及其他16種遊離氨基酸的吸收與利用。
1.鹹魚；因為鹹魚蘊藏有大量二甲基亞硝酸鹽，進入體內可以轉化成致癌性很強的二甲基亞硝胺。所以，懷孕期間最好不要吃鹹魚，避免增加胎兒出生後的患癌危險。
2.鯊魚；因為鯊魚的汞含量特別的高，如果汞進入孕媽媽體內之後，很可能導致胎兒的中樞神經零碎或紊亂。所以，孕媽媽也不要吃鯊魚，對胎兒的發育不利。
3.劍魚；孕媽媽在孕期也不要吃劍魚，因為劍魚的含汞量也是特別的高，吃了對胎兒沒有一點好處，孕媽最好不要吃。
