3種菜是痛風剋星，一天炒一盤，尿酸慢慢走
養生
11-20
痛風人群越來越多了，趨勢明顯在年輕人的身上，由於生活環境的影響，年輕人越來越容易與痛風相遇。現在飲食非常的偏肉類，所以尿酸高往往就在這個時候發生了，年輕人還愛喝酒，這個尿酸加重得越來越厲害。本文主要給大家介紹幾種清淡的食物，讓大家尿酸降一降。
了解痛風的危害
痛風也被稱為高尿酸血症，如果一個人的尿酸超過500μmol/L，這就說明這是尿酸高了，很容易就會誘發痛風。
痛風會造成身體關節紅腫、疼痛，嚴重的還會形成潰爛，這個時候就需要截肢，不然就會影響到身體健康。
所以日常飲食要注意清淡，多吃這些降尿酸的食物
1、芹菜
芹菜當中含有較高的鉀元素，可以提高排尿次數，同時將尿酸從尿液中排出，可以有效的降低尿酸值。
2、芋頭
芋頭有調節人體的酸鹼平衡，有利於尿酸的排出，減少尿酸的積累，降低中風的危險，除此之外還有美白護膚的效果。
3、玉米
日常生活中常用來煮湯，味道非常的甜美。它的作用可以促進新陳代謝，同時有清熱利尿的作用，對尿酸高患者非常有益。
除了吃的，平時我們還可以用一些喝的來達到降酸的目的
比如，平時煮一碗苦蕎山黃茶
準備食材：苦蕎、梔子、桑葉、百合、葛根、菊苣
做法：首先將食材全部放到機器中搗碎，然後使用冷水泡一下，放到鍋中煮上15分鐘即可飲用茶湯了。
百合的秋水鹼是尿酸最佳剋星，苦蕎是嘌呤的抑制剋星，桑葉、葛根是痛風紅腫的剋星，梔子是疼痛的剋星，菊苣也是尿酸的剋星，這6種剋星組合在一起，就可以解決痛風的問題。
