常見的4種職場焦慮症，你屬於哪一種？馬上對號入座！
我們一天中至少有8小時在工作中度過，職場上遇到的各種問題、壓力、困惑讓我們變得越來越焦慮，影響著工作、生活甚至身心健康。
焦慮雖然是造成負面情緒的「蛀蟲」，但利用得當，卻可成為工作中的有效助力，讓你在職場走得更加順暢。
看看下面四種職場焦慮，看你屬於哪種？又該如何應對？
跳槽焦慮症
相信很多人都有過換工作的經歷，當然跳槽的原因多種多樣，其中最為主要的就是三年的工作時間裡，自己所設定的職業發展有沒有達到預期的目標，如升職，加薪，自我實現等。一旦發現自己的目標沒有實現或相距遙遠就會出現該癥狀。
對於職場這樣的人士，怎樣度過這段時期呢？
首先應正確認識這一階段，這是職場發展中不可避免的正常階段。
很多人都會對未來寄予很大的希望即一個完美的職業出現。當看到別的職場人士出入風光，收入頗豐，是自己的多倍，自己就會自慚形穢。
這時該人群應該深入了解別的行業是否真的適合自己，不妨與該行業業內人士深入溝通，這個行業工作方式，職場壓力，競爭狀況，踏入該領域所需的資歷條件，掌握行業本質特徵，經過全面衡量後再做出選擇。
多薪空虛症
這是職場典型的一種病症，多為職場白領。他們通常高學歷，高收入，高檔寫字樓，出入風光無比，就是人們所說的 「三高人群」，其中職場女性人群還有另一個叫法 — 「白骨精」，即白領，骨幹，精英。
隨著近年各大電視相親節目這股旋風颳起，人們更加真切的看到白領們的另一面，他們除了「三高」以外，還年輕，漂亮，身材好，打扮時尚，高要求，思維敏捷，語言犀利，這是給大眾的普遍印象。
但這樣的職場人士，無論男女都有一個共同的問題，就是雖然在職場成功，但在其他方面是空虛的。很多人下了班不知道應該去哪裡，回到家也是一個人，索性找幾個朋友或閨蜜一起玩起了夜生活。
對於這種癥狀的職場人士，首先應該清楚每個人都有許多角色，如自我角色，職場崗位角色，朋友角色，家庭角色，社會角色，不要總是把自己定位在一種角色里，不過在前期可以多花點心思在「職場崗位角色」上。
剛入職場需要積蓄經驗基礎，經濟基礎，人脈基礎，如果這些都已經達到的時候，不妨靜下心來，好好地問一下自己，你的內心需要的是什麼？
能力焦慮症
這類人群多以不自信為主，一件工作交代下來總是懷疑自己能否做好，自己的能力夠不夠，做不好怎麼辦。
對於這類人要給自己樹立正確的信心觀，價值觀，要知道不是每個人生下來就什麼都會的，都是在嘗試失敗、了解、摸索、精通、成功一步步走來的，要敢於嘗試，多嘗試，樂於嘗試，說不定會發現自己另外一片天空。
升職焦慮症
這類人群心情通常都很壓抑，他們有能力，工作出色，業績非凡，人緣也不錯，且任勞任怨。可每次人員變動幸運之神都不眷顧自己。
其實，這種焦慮也是正常的，在職場中遇到這種情況很多人都想不通，到底是為什麼？這麼努力還有哪做的不好么，老闆是怎麼想的，相信很多人遇到這種情況，這些問題總會在腦海中浮現。
這時該人群最好與領導真誠溝通一下，解決內心的疑問，如果老闆沒注意到你的努力和業績，那就讓他注意到，如果哪些地方還有缺點，就儘快改正，如果老闆從來沒考慮過你的升職計劃，你就可以跳槽了，尋找可以發揮自己能力的平台。
職場焦慮症是一種正常現象，重要的是你如何看待。記住每天發生的好事，多和家人朋友聊天，主動與上級和同事溝通，這樣才能讓生活和工作充滿愉悅。
特別提醒，如果焦慮癥狀長期得不到緩解，有必要還請到專科醫院進行檢查治療。
