入冬後，寶寶睡覺有講究，家長牢記「三不睡」，避免感冒找上門

文|秘籍君

早上聽到天氣預報，說是全國大部分地區氣溫驟降，寒冬已至，要大家注意出行添衣，以免感冒。對此我很是心有戚戚，自從立冬後，街上的病號就多了起來，平日里上班都要帶著口罩，唯恐一個不小心傳染了感冒，萬一回家「帶」給寶寶問題就大了。

眾所周知，每到秋冬換季期，寶寶就是最容易被病毒襲擊的群體。只不過病因與大家想的不同，很多家長都以為寶寶是出門受寒感冒的，其實不止如此，家也是寶寶生病的主要場所之一，尤其在入冬後，很多寶寶入睡前還好好的，一覺醒來鼻子就不透氣了。

出現這種情況，多是家長的問題。很多家長不知道，年紀小的寶寶入冬後睡覺有講究，睡錯了就容易生病。今天就來說一下「三不睡」，每個家長都要牢記於心，這樣才能保護寶寶不受感冒侵擾。

不穿著厚衣服睡

很多家長有給寶寶穿著秋衣秋褲睡覺的習慣，以為衣服穿得越多，寶寶睡覺時就越暖和。想法是好的，但是太過片面，因為衣服本身沒有恆溫的作用，它全依賴於寶寶身體的溫度，最多起個保暖作用。若家長讓寶寶經常穿著衣服睡覺，那起床後，寶寶的初始溫度就會升高，反而需要穿更多的衣服才能避免感冒，因此，這個做法與我們的初衷就南轅北轍了。

不開著電熱毯睡

在南方地區，電熱毯是比較常見的保暖用品，入冬後大多人手一件，寶寶也跟著睡電熱毯。然而家長不知道的，電熱毯對寶寶的抗寒能力有潛移默化的負面影響，很多研究表明，長期使用電熱毯會影響寶寶的免疫力，抵抗力下降，出門容易感冒。

除此以外，電熱毯還會讓寶寶的皮膚變得乾燥，就像大人上火一樣，寶寶的表現會更加明顯，甚至出現便秘、流鼻血等情況。這是因為使用電熱毯時間過長會破壞了人體平衡機制，導致身體不適，甚至會影響睡眠質量。

不鑽到睡袋裡睡

有些家長圖省事，既不想半夜起來蓋被子，也不想寶寶被窩鑽進冷風，索性直接買了睡袋方床上，想著這下寶寶可暖和了。這個方法可行，但需要寶寶的高度配合。

記得早年樂樂小時候也用過，但效果並不好，半夜滾來滾去居然滾出了睡袋，要不是我半夜醒來，怕是又要發高燒了。何況有些睡袋並不貼身，寶寶若年紀過小的話，冷風會直接鑽到睡袋裡，到時候怕是效果比冷被窩好不了多少。

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