曾活在PS里的女孩，改變她的是健身，體重無需隱藏
健身
11-21
其實我們的自信與外貌有很明顯的相關性，一旦體型胖了，往往潛意識的對自己更多的是否定。這位叫Hyang的韓國女生，身材健美，顏值可人，但事實上在1年前，她形容自己是活在PS里的女孩，她總會使用ps來彌補自己的不足。
拍照成為一個非常有壓力的事情，因為體型偏胖，所以總是忍不住的遮擋自己的面部，這會讓她看起來臉型更小一些，儘管事實上其顏值很高。可能很多人也有這樣的體驗，尤其是胖了之後，拍出來的照片，總是很難找到令自己滿意的。
看看她之前的肚子，由於長期的飲食失調，所以吃的很多，腹部和腿部堆積了不少脂肪，如果有人試圖詢問她的體重，也總是被一口回絕。但現在她非常自豪於自己的身材，儘管體重也有120斤左右，但無需隱藏。
拒絕去抽脂或者其他沒有意義的減肥捷徑，需要做的就是狠下心來徹底改變自己。她每天都會堅持去健身房，從有氧從減肥開始，從減掉腹部脂肪開始，當然想要更好的減肥，飲食也是必須要做好的，她不會像以前一樣無節制享受零食，好身材從控制食慾開始。
此後她的訓練方案逐漸偏向於重訓，尤其是針對臀腿的訓練，類似於臀橋、坐姿蹬腿、坐姿腿外展都是其常用的健身動作。如果你也想擁有像她一樣的身材，學會使用各種臀腿訓練動作，堅持半年之後，你將發現不一樣的自己。
如今她還參加了健美大賽，展示了其完美身材。健身不到兩年時間，她收穫滿滿，以前每次出去旅行，她總是感到壓力頗大，因為真的不喜歡自己的身材和面容，如今她希望能用全新的自己，將那些以前沒有拍到的照片全部補回來了。
Hyang是一位勵志的榜樣，改變她的是健身，從她身上，我們可以學習到健身不會讓你練成大塊頭，有的只是完美的曲線。
