孕期常吃這3種水果，對胎兒「發育」有好處，再貴也要捨得買！

對於孕媽來說，孕期的飲食十分重要。孕媽吃進去的東西既要為自己的生命活動提供能量，還要給胎兒的生長發育提供營養。水果富含豐富的維生素和水分，非常適合孕婦食用。在此小編提醒大家，孕期常吃這3種水果，對胎兒「發育」有好處，再貴也要捨得買！

1.蘋果；女性懷孕之後身體會出現很多不適的癥狀，其中大便不暢通是困擾很多孕婦的難題。但其實孕婦在孕期多食用一些蘋果，其裡面的果膠成分就能夠很好的緩解孕婦的便秘現象，還有利於胎兒的健康發育。所以，孕婦在懷孕期間可以多食用一些蘋果，再貴也要捨得買。

2.柚子；柚子含有天然的葉酸，補充葉酸可以預防孕婦貧血，降低胎兒畸形的概率。而且孕媽在懷孕期間最容易便秘了，吃柚子能幫助腸胃蠕動，減少孕期便秘的現象。柚子中還含有類似胰島素的成分，孕婦食用柚子還可以預防妊娠糖尿病，再貴也要捨得買。

3.獼猴桃；獼猴桃含有豐富的氨基酸和礦物質，味道鮮美營養豐富。同時還具有美白，利尿通便、降低妊娠高血壓發生的幾率的功效。而且獼猴桃含糖量並不高，孕媽媽可放心使用。但是有先兆流產的孕婦不建議食用獼猴桃，可能會造成不良影響。

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