科學家說「失眠會變傻」？艾灸：養好睡眠，更好冬藏
來源：soogif
小雪大雪緊接著到來，
說個動物冬藏都會用到的原始一招——冬眠。
動物冬天會冬眠來收藏自身的精血，
咱們作為高級動物——人，
該如何利用這股冬氣，
收一收，藏一藏？
睡一個好覺，能解多少毒？
前段時間，看到一個最新研究說，科學家們拍下了大腦在睡著後的自我「洗腦、解毒」過程：
紅色的血液會周期性流出大腦，藍色的腦脊液趁機湧入，清除毒素，包括導致阿爾茲海默症(俗稱老年痴呆症，但並不完全等價)的β澱粉樣蛋白。
研究表示：大腦有一套排污系統，大腦可以在睡覺時，通過該系統將清醒時產生的毒素蛋白排出去。
但如果你在熬夜，腦脊液是沒辦法湧入清除毒素的。
「熬夜會變笨」是真的！
「好睡眠不僅是大補，還是大排毒。」是真的！
睡一覺神清氣爽，中醫的說法是因為在睡眠的過程中（公眾號：愛灸堂），「人卧則血歸於肝」，身體的肝膽腎系統一直在解毒、修復、回血。
其實中醫早在幾千年前就有了這樣的認知。如今有了「科學」證實，我猜大家熬夜時底氣就沒那麼足了吧？
一宿安眠多麼重要！
可是失眠怎麼辦？
艾灸是長期失眠的最好補救方法
「天下補陽，灼艾第一」。
失眠的人可以選擇艾灸，標本兼治，針對失眠的不同原因，針對性地予以配穴，從根論治。希望大家都能有一個好睡眠、好身體！
入睡難——順肝
癥狀：難以進入睡眠狀態，這種人的舌頭往往是尖尖的，舌邊尖紅，有口苦、口乾、頭暈、胃口不佳、胸悶、心悸等癥狀。
原因：肝主藏血，對應著「五神」中的魂。入夜後，魂入肝，人就進入了正常的睡眠。倘若肝火過旺或肝鬱氣滯，魂魄就易失潛藏，難以入睡。
方法：順肝氣。
容易醒——調脾
癥狀：睡不踏實，一晚上要醒好幾次，而且醒來後再次入睡比較困難，常伴有口膩、口淡、厭食、大便不成形等癥狀。
原因：多與脾胃功能失調有關。俗話說（公眾號：愛灸堂），「胃不和，則卧不安」，如果飲食不節或者脾胃功能不好，就會造成腹脹、胃痛，使人輾轉難眠，時睡時醒。
方法：艾灸調理以和胃健脾安神為主。
睡不沉——調腎
癥狀：總感覺一直醒著，對身邊的動靜一清二楚。
原因：腎陰虛損，陰精不能上承，導致虛火上炎，心居上焦，腎居下焦，就會心腎不交，心火偏亢。
方法：從腎調起。
多吃黑色食物可以補腎，如黑米、黑花生、黑豆、黑芝麻、枸杞、山藥、首烏等。
艾灸時灸量不要太大，以免上火。
徹夜難眠——清熱瀉火
癥狀：徹夜難眠，常伴有口乾口苦、急躁易怒、大便乾結、舌紅苔黃等癥狀。
原因：多由心肝火旺所致，多見於更年期婦女。
方法：以清熱瀉火安神為主。
建議配合拍打肝經和膽經。
做夢頻繁——養血安神
癥狀：夢多，整晚似睡非睡，導致白天精神不振、健忘、注意力不集中，有時還會心慌。
原因：心脾兩虛，脾虛則氣血生化之源不足，營血虧虛，不能上奉於腦，則腦室失養，致頭暈目眩；心主血，血虛則虛火內生、上擾心舍，陰不足於下，神不安於上，就會心神失養，致失眠、多夢、健忘。
方法：以養血安神為主。
有個好睡眠
快樂精神每一天
愛灸堂
專註專業艾灸17年的艾灸養生連鎖品牌
愛灸堂
國葯准字GMP認證企業
醫療器械生產企業
《贏在中國》36強項目
《正本清源》艾灸專題拍攝現場
2013衛生健康產業大會——「治未病」培訓基地
愛灸堂「亞健康體質艾灸調理技術」列入國家中醫藥管理局傳統醫藥國際交流中心高新適宜技術推廣項目。
選擇愛灸堂 與健康和財富同行
迎勢而上/模式複製/投資靈活/運營輕鬆
24小時加盟諮詢熱線
愛心公司官方網址
陝西市場招商熱線
24小時商城訂購網址
愛心淘寶.com
