腎氣不足，可用幾味中藥，水煎當茶喝，腎會感激你
「丟臉」不可怕，年紀輕輕可別「丟腎」了！
那不，昨夜隔壁家的老王腎結石發作，「哎呦，哎呦」就被送進醫院了，那情況別提有多糟糕。
腎要護著，也要養著，而在中醫眼中，腎是一個非常重要的部位，在機體健康中扮演著非常重要的角色。那麼，中醫眼中的腎，到底指的是什麼？
中醫眼中的腎
古醫書《素問·六節臟象論》中指出：「腎者主蟄，封藏之本，精之處也。」由此可以看出，自古以來，腎臟在五臟中的地位都是非常高的，是藏精氣的臟腑。
中醫也認為，腎臟與膀胱互為表裡，不僅是藏先天之精氣，也是後天之精氣的倉儲臟腑，主管發育、生長等功能。中醫認為，腎臟是先天之本，腎精充足，則精力充沛、神思敏捷，反之，則精神萎靡。
《素問·上古天真論》中有一句：「腎者主水，受五臟六腑之精而藏之。」這句話的意思是說，腎臟是水之下源，主水，是水液代謝的重要臟腑。腎臟在五行中屬水，而腎氣衰弱不但影響著人體的生長發育，也關係著生殖能力。
中醫認為，在人體的整個生命過程，就是腎氣從旺盛到衰弱的一個變化，幼年時期，腎氣逐漸旺盛，到了青壯年時期，腎氣旺盛達到極點，再隨著年齡增長，腎氣逐漸衰弱，身體也就不斷衰老。因此，養腎顯得尤為重要。
關於養腎，中醫又提出養腎要益氣養血的原則，這是什麼原因呢？
中醫認為，腎是水臟，實際上也可以叫為是血臟，腎臟的血流量占身體血流量的五分之一至四分之一，當腎臟功能出現異常，身體則會出現面色萎黃、精力疲乏等癥狀。在治療腎臟疾病的時候，除了要消腫利尿等之外，還需要輔以化瘀通脈，由此可以看出，氣血對腎臟的重要性。
因此，在養腎的時候，益氣養血則顯得尤為重要。了解了養腎的關鍵之後，具體應該如何做呢？
關於養生的具體方法，山東中醫藥大學第二附屬醫院腎病診療中心的陳濟德主任提出以下兩種方法。
第一種方法是清利濕熱。因為中醫認為，腎在下焦，又主水，而水是陰邪，陰邪入侵，則水濕纏綿，從而引發濕熱，這也是許多腎臟疾病反反覆複發作的誘因。因此，在治療腎病的時候，要以清利濕熱貫穿始終為首要原則。
另一種方法，對於腎病患者而言，可以在日常中喝兩種茶飲：茅根荸薺茶和四皮茶。
茅根荸薺茶只需要茅根、荸薺一起水煎，再加入白糖即可。這個茶飲的作用主要是清熱利尿，主要用於輔助治療急性腎炎、慢性腎炎急性發作以及泌尿系統感染等疾病。
四皮茶用到的是茯苓皮、生薑皮、桑白皮以及冬瓜皮，四味藥材一起水煎四十分鐘即可，不過要分為上午和下午分開服用，這款茶飲的功效是健脾化濕、利水消腫，適用於水濕浸漬型的腎病綜合征患者服用。
在養腎的同時，還應該避免對腎臟做一些不好的事情，日常生活中，有些傷腎的行為要避免。
避免傷腎行為
有些人因為工作的原因，常常會憋尿。但是要注意，經常憋尿，體內的毒素和垃圾不能及時排泄，會導致腎臟受損，並且引起尿路感染，這種類型的感染一旦出現，就可能會反覆發作，腎臟引起更嚴重的腎臟疾病，很難治癒。
在飲食上也要注意，吃得太咸，暴飲暴食等也很傷腎。攝入過量的鹽分，體內鈉元素升高，會導致血壓升高，而腎臟的血液由於不能維持正常的流量，很容易導致腎病出現。
生病的時候，也千萬不要隨意吃藥，更不要私自長期服用某些藥物，因為腎臟承擔著最終代謝的功能，無論是中藥還是西藥，都容易對腎臟造成損傷。因此，一定要在醫生的指導下用藥。
腎臟健康的重要性無須強調，日常生活中一定要重視養腎，方能保障腎臟健康。
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