中醫副主任：散寒排濕，經期產後、體虛之人，可用2味葯洗頭
有些事情，我們明明知道不大健康，但還是那樣做了，比如濕發睡覺。
小草身邊不少女票都有這個小習慣，很多人從青春叛逆期開始養成的，有時被親媽發現了，三更半夜都被叫醒來吹頭髮。
為什麼晚上洗頭後不吹乾就睡覺？各有各的理由：
小A：每次洗完頭髮之後，吹頭髮太麻煩，搞不好頭髮還被呼呼的熱風吹傷害了。
小D：每次坐等自然風乾，什麼事也幹不了，不如就睡去唄！
小M：加班啊、應酬啊、陪孩子功課啊，洗完澡已經困到不行，時間也不早了，用毛巾隨便擦頭髮，然後屍躺到床上。
經常濕發睡的桃子，頗有一番心得，她說：全濕睡，一覺醒來頭痛的幾率太高；半乾濕睡，傷害減半，恰到好處。
究竟濕發睡覺對健康有什麼影響？小草邀請廣州市第一人民醫院南沙醫院中醫科副主任中醫師唐梁詳細解釋。
濕發睡覺壞處多，嚴重可引起中風！
對於濕發睡覺，醫學上尚未發現有什麼好處，壞處倒是一籮筐。有觀點稱，濕發就如同濕抹布不晾乾一樣，可能導致黴菌感染，甚至誘發可怕的中風。但更多的人體會是，濕發睡覺容易出現頭重腳輕的感覺，第二天容易頭痛。
中醫認為，頭部為諸陽之會，乃清竅，受不得濕濁之邪。翻譯成白話文來理解，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部七竅(眼孔2、鼻孔2、耳孔2、口1)被稱為「清竅」，受不了濕邪的侵犯。
「頂著一頭濕噠噠的頭髮去睡覺，等於給濕邪侵襲人體創造了很好的條件。」唐梁指出，睡眠時人體體表的衛氣減弱，經絡空虛，外邪容易侵襲。如果頭髮濕潤導致濕邪、寒邪侵襲人體頭、頸部經絡，可以引起頭痛、頭暈、感冒、頸肩部關節疼痛等問題。
這在現代醫學來看，也是有道理的：濕頭髮在自然蒸發的狀態下，必然要帶走頭部的一部分熱量，毛孔是張開的，一旦受風受涼，感冒、頭痛等病症都會接踵而至。
唐梁告誡：長期濕發睡覺，會導致人體濕氣重而出現腹痛腹瀉、風濕關節痛，嚴重者影響腦部血液運行可以出現中風。
半乾濕發危害一點不少，這些小方法可以散寒排濕
半乾濕發睡覺是不是比全濕發睡覺要健康一點點？
唐梁搖頭否定，吹頭髮主要是髮根部要吹乾，頭髮太長不吹乾，會導致濕發披在肩頸部，導致濕氣困阻肩頸部經絡而出現疼痛。長期半乾濕發睡覺對身體同樣有危害，一點也不會少。
從中醫養生、從健康保健角度來說，洗髮之後應該快速吹乾，不要受涼，不宜自然風乾，更不能濕發睡覺。
「由於洗頭時人體的毛孔張開，陽氣開泄，所以洗頭時間不宜過長，洗頭要速戰速決。」唐梁提醒，如果晚上洗頭，時間盡量早點。經期產後、體虛之人更要注意。散寒排濕，經期產後、體虛之人不妨用生薑、艾葉熬水洗頭。
普通人群，在洗髮後可以適當飲用熱水排汗散寒，體寒者可以飲用生薑水散寒排濕。吹乾頭髮後，可以十指梳頭促進頭皮血液循環，保持頭腦清醒。
那些不願吹乾頭髮的，除了怕麻煩，更主要的原因擔心電吹風損傷頭髮，害怕加速脫髮。電吹風有冷熱風之分，會傷害頭髮的是熱風，現在的髮型師會建議顧客洗頭之後可以用毛巾吸干到五成干以上，再用冷風吹髮。
對於理髮店洗頭，常見頭髮打濕後做頭部按摩，有些一做就是半個小時，其實這樣對身體並不好。
正如前面所說「頭為諸陽之會」，打濕頭髮後進行按摩，會導致濕氣一起進入經絡，而且長時間濕著頭髮就更不好了。這樣很容易導致頭頸部濕氣重而出現頭痛、頭暈、頭重、感冒等不適癥狀。頭部按摩，建議在洗完頭後吹乾頭髮再做或者不洗頭的情況下做更好。
